글루트 브릿지 및 힙 스러스트 머신

LongGlory의 Glute Bridge 및 Hip Thrust Machine은 체육관이나 가정 운동 공간에 적합합니다. 이 플레이트 로드 머신은 둔근, 햄스트링 및 코어 근육을 목표로 강화하기 위해 특별히 설계되었습니다. 조정 가능하고 패딩 처리된 지지 시스템을 통해 사용자는 저항과 동작 범위를 쉽게 조정하여 맞춤화되고 효과적인 운동을 할 수 있습니다.

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제품 설명

사양

이름	글루트 브릿지 및 힙 스러스트 머신
유형	상업용 장비
크기(길이너비높이)	183511601222mm
색상	맞춤형 색상
무게	95kg
재료	강철
OEM 또는 ODM	사용 가능

이 Glute Bridge and Hip Thrust Machine은 둔근이나 엉덩이 근육을 목표로 삼을 뿐만 아니라 햄스트링에도 작용하는 운동입니다. 발을 땅에 대고 등을 대고 누워서 무릎을 구부리고 엉덩이 너비로 벌리고 팔을 몸 옆으로 뻗는 방식으로 수행됩니다. 그런 다음 발과 어깨를 바닥에 유지하면서 엉덩이를 천장쪽으로 들어 올리고 몇 초간 유지한 다음 엉덩이를 다시 아래로 내립니다. 이 동작은 여러 번 반복되며, 덤벨, 바벨 또는 저항 밴드 형태로 웨이트를 추가하여 저항을 높이고 근육에 도전할 수 있습니다. 둔부 브리지 및 엉덩이 추진기(Glute Bridge and Hip Thrust Machine)는 둔근을 강화하고 조율하며, 자세와 운동 능력을 개선하고, 허리 통증을 예방하는 등의 이점을 제공하는 훌륭한 운동입니다.

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