스쿼트 랙 대 파워 랙

하지만스쿼트 랙그리고파워 랙비슷해 보이지만 실제로는 사용법이 매우 다릅니다.

우선, 의 기능은스쿼트 랙더 명확합니다. 주로 딥 스쿼트, 하프 스쿼트 등의 훈련에 사용됩니다. 직립과 기둥만으로 구성된 단순한 구조에 안전걸쇠를 장착해 충분한 자유도를 확보하면서도 스쿼트를 더욱 잘 수행할 수 있는 것이 주요 특징이다. 트레이너의 안전을 보호합니다. 동시에, 더 높은 지지 프레임으로 인해스쿼트 랙더 깊은 스쿼트와 더 나은 훈련 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 단점은 수행할 수 있는 훈련 유형이 상대적으로 제한되어 있고 스쿼트와 같은 단일 훈련에만 적합하다는 것입니다.

대조적으로,파워 랙강력하다. 스쿼트뿐만 아니라 수행도 가능합니다.종합적인 훈련~와 같은벤치 프레스, 풀업,체스트 프레스, 숄더 프레스등 더욱 완성도 높은 구조가 특징입니다. 상부에는 수평바, 도르래, 바벨랙, 푸시로드 등이 장착되어 트레이너가 다양한 훈련을 할 수 있습니다. 동시에,파워 랙지지 프레임이 낮아 트레이너가 레버 트레이닝을 더 쉽게 위아래로 수행할 수 있어 더욱 포괄적입니다. 또한 보안성과 안정성은 상대적으로 높지만, 가격이 상대적으로 높다는 단점이 있습니다.

일반적으로,스쿼트 랙과 파워 랙둘 다 인기가 많아피트니스 장비, 그러나 적용 가능한 시나리오와 훈련 효과는 유사하지만 완전히 동일하지는 않습니다. 개인의 필요와 훈련 계획에 따라 우리에게 적합한 장비를 선택할 수 있습니다. 또는 투인원을 선택할 수도 있습니다.스쿼트 랙과 파워 랙이 있는 피트니스 장비, 아래 그림과 같이: