보디 빌딩 체육관 구매 목록

I. 근력 훈련 영역   

 1. 바벨과 아령 세트 :

• 표준 바벨 : 길이 2.2 미터, 길이가 2.2 미터, 150-200kg의 부하 용량, 스쿼트, 벤치 프레스 및 데드 리프트와 같은 기본 연습에 적합합니다.
• 올림픽 바벨 : 길이 2.2 미터, 길이가 2.2 미터, 회전 성능이 우수하며, 코골이 및 깨끗하고 바보 같은 올림픽 역도 운동에 적합하며 200kg 이상을 견딜 수 있습니다.
• 고무 육각 아령 : 4 세트, 무게 범위는 2.5-25kg이며 매번 2.5kg 증가하여 어깨, 팔 및 가슴과 같은 훈련 부품에 사용됩니다.
• 조정 가능한 아령 : 다양한 훈련 강도의 요구를 충족시키기 위해 5-50kg의 조절 가능한 중량 범위의 2 세트.

   2. Equipment Training Devices:

• 좌석 흉부 프레스 머신 : 1 단위, 조절 가능한 좌석 및 핸들 위치가있는 가슴 엽 전공을 운동하는 데 사용됩니다. INCLINE BARBELL BENCON PRESS MACHER : 1 단위, 상부 흉부 근육 훈련에 사용되는 1 단위, 조절 가능한 경사각이있는 어깨 프레스 기계 : 1 단위, 어깨의 삼각근 근육을 타겟팅합니다.            https://www.longgloryfit.com/seated-shoulder-press-machine.html
• Lat Pulldown Machine : 1 단위, Latissimus Dorsi와 같은 근육을 운동하기위한 1 단위.            
• https://www.longgloryfit.com/high-lat-pulldown-machine.html
• 거짓말 다리 컬 머신 : 1 단위, 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 훈련에 중점을 둡니다.             
• https://www.longgloryfit.com/leg-extension-combo-leg-curl.html
• 복부 트레이너 : 1 단위, 복부 근육 운동 지원.             
•  https://www.longgloryfit.com/pin-loaded-abdominal-crunch.html
• Smith Machine : 1 단위, 교육 안전 개선 및 다양한 운동을 허용합니다.       
• https://www.longgloryfit.com/gym-equipment-smith-machine.html    

3. 근력 훈련

•  보조 장비 : 덤벨 랙 : 아령 보관, 공간 절약 및 액세스 촉진에 사용되는 2 대.          
• https://www.longgloryfit.com/3-tier-steel-dumbbell-rack.html
• 바벨 플레이트 랙 : 2 개의 유닛, 서로 다른 무게의 바벨 플레이트의 분류 된 저장을위한 2 개의 유닛. 트레이닝 벤치 : 조절 가능한 앵글 벤치 프레스 벤치 및 고정 각도 앉은 벤치를 포함한 3 개의 유닛, 훈련을 위해 아령 및 바벨과 함께 사용됩니다.          
• https://www.longgloryfit.com/flat-weight-bench.html
• 벤치 프레스 랙 : 벤치 프레스 운동을 수행하는 데 사용되는 2 개의 유닛. 

II. 호기성 훈련 영역

• 트레드 머신 : 다중 속도 및 경사 조정 기능을 갖춘 3 단위, 시간, 거리, 칼로리 소비 및 심박수와 같은 운동 데이터를 표시합니다. https://www.longgloryfit.com/commercial-electric-treadmill.html
• 회전 자전거 : 5 장치, 고도로 강도 호기성 훈련에 사용되는 5 개의 유닛, 조정 가능한 저항 시스템 및 심박수 모니터링 기능이 장착 된 https : //www.longgloryfit.com/commercial-spin-bike.html
• Recumbent Exercise Bikes : 2 단위, 재활 훈련에 적합한 2 단위 또는 사지 강도가 약한 사람들, 허리 압력을 줄입니다.
• 타원형 트레이너 : 2 단위, 전체 신체 호기성 운동을 제공하며 관절에 영향을 미치지 않고 조절 가능한 보폭 및 저항.
• 조정기 : 상지, 등, 코어 및하지을 포함하여 전신 근육 그룹을 운동하고 로잉 움직임을 시뮬레이션 할 수 있습니다. 
• https://www.longgloryfit.com/air-resistance-rower.html

III. 무료 교육 구역

• 요가 매트 : 10 조각, 두께는 8-10mm, 스트레칭, 요가, 필라테스 및 기타 훈련에 사용됩니다.
• 피트니스 볼 : 5 개 조각, 직경 65-75cm, 균형 및 핵심 훈련을 지원합니다.
• 저항 밴드 : 저항 수준이 다른 3 세트는 훈련 난이도를 높이고 운동 근력과 지구력을 운동하는 데 사용됩니다.
• 폼 롤러 : 운동 후 근육 이완에 사용되는 3 개 조각. 근육통을 완화합니다.

IV. Gym EssentialSaudio 

• 장비 : 스피커, 앰프 및 음악 연주 장비를 포함한 1 세트, 운동 분위기가 좋다.
• 피트니스 거울 : 2 개 조각, 회원들이 운동 자세를 관찰하고 적시에 교정하도록 돕습니다.
• 사물함 : 10 개 조각, 회원이 개인 소지품을 보관할 수있는 공간을 제공합니다.

V. 안전 및 편안함 고려 사항

• 바닥 매트 : 근력 훈련 및 무료 훈련 구역, 1-2cm 두께, 충격 - 흡수, 안티 슬립 및 바닥과 멤버의 조인트 보호.
• 환기 장비 : 실내 공기를 순환시키기 위해 배기 팬 또는 신선한 공기 시스템을 설치합니다.
• 공기 - 컨디셔닝 장비 : 실내 온도를 조정하기 위해 체육관 영역에 따라 적절한 전력을 가진 에어컨을 선택합니다.