신체의 어느 부분이 플레이트 로딩 된 기계로 운동에 적합합니까?

        카운터 웨이트플레이트 트레이너, 자유 중량과 고정 궤적의 이중 장점으로 체육관의 근력 훈련 영역에서 핵심 장비가되었습니다.Longglory엔지니어링 역학 시뮬레이션 및 스포츠 생체 역학 분석을 통해 다양한 근육 그룹의 훈련 효율의 차이를 보여 주어 피트니스 애호가를위한 과학적 훈련 안내서를 제공합니다.

상지 스러스트 시스템 강화

        카운터 웨이트 플레이트 타입 Sitting Chest Press Machine은 이중 축 회전 구조를 통해 수평 부가 단계 동안 가슴 장력의 피크 장력을 유지합니다. ACSM (American College of Sports Medicine)의 일렉트로만 테스트는이 훈련 모드에서 가슴 근육의 활성화가 덤벨 벤치 프레스의 것보다 22% 높으며, 중간 선 및 가슴 근육의 하부 가장자리의 표적 형성에 특히 적합하다는 것을 보여줍니다.

        카운터 웨이트 플레이트 타입 어깨 프레스는 30 ° 경사 가이드 레일 설계를 채택하여 삼각근 전면 번들의 힘 적용 각도와 정확하게 일치합니다. 독일의 쾰른 스포츠 대학교 (Cologne Sport University)의 실험 데이터에 따르면이 각도는 어깨 프레스 운동에서 사다리꼴 근육의 보상을 37%감소시켜 삼각근 근육의 고립 된 훈련 효과를 크게 향상시킵니다.

상지 장력 시스템의 혁신

        카운터 웨이트 플레이트 유형 고 위치 풀다운 기계에는 조절 가능한 그립 시스템이 장착되어있어 넓은 그립, 좁은 그립 및 리버스 그립을 포함한 6 가지 그립 방법의 스위칭을 지원합니다. 캐나다 운동 생리학 실험실의 비교 연구에 따르면 광고 역 그립 모드에서 Latissimus dorsi 근육의 활성화 속도는 83%에 도달했으며 이는 전통적인 풀업보다 19% 높았으며 자신의 웨이트 트레이닝의 강도 병목을 효과적으로 해결했습니다.

        카운터 웨이트 플레이트 타입의 조정 기계는 자기 저항 조정 시스템을 통해 0에서 200kg의 스티 플레스 카운터 웨이트 조정을 달성합니다. 영국의 Loughborough University의 생체 역학적 분석은 지속적인 저항성 출력으로 인해 약간의 근육이 편심 수축 단계에서 42%의 지속적인 긴장을 유지할 수있게하여 회전근 개 근육 그룹의 안정성을 크게 향상시킬 수 있음을 나타냅니다.

하부 사지 동적 체인 리모델링

        카운터 웨이트 플레이트 유형 백 페달링 머신은 45 ° 경사 슬라이드 레일 설계를 채택하여 사두근이 페달링 및 확장 단계 동안 체중의 1.8 배의 동일한 길이 수축 하중을 가질 수있게합니다. 스페인 그라나다 대학교 (University of Granada)가 실시한 근육 강도 검사는이 설계가 직장 대퇴골과 측면 대퇴근의 결합 힘을 31%증가시켜 농구 선수들의 수직 테이크 오프 능력 훈련에 특히 적합하다는 것을 보여줍니다.

        카운터 웨이트 플레이트 레그 컬 머신은 회전식 발목 고정 장치를 통해 햄스트링의 동심 및 편심 수축을 활성화합니다. Australian Sports Medicine 센터에서 자기 공명 영상 (MRI) 스캔은 훈련 모델이 전통적인 다리 컬과 비교하여 이두근 대퇴골 근육 섬유의 두꺼운 속도를 28% 증가시켜 전방 십자 인대 손상을 효과적으로 방지한다는 것을 확인했습니다.

핵심 안정성 시스템의 업그레이드

        카운터 웨이트 플레이트 유형 로타리 트레이너에는 360 ° 자유롭게 회전하는베이스가 장착되어있어 경사 복부 근육이 방지 과정에서 자체 체중 2.3 배의 등각 수축력을 생성하도록합니다. 미국의 NSCA (National Pizy Fitness Association)의 동적 균형 테스트에 따르면 8 주간의 훈련 후, 트렁크 회전에 대한 대상의 저항은 41%증가하여 운동 중 요추 부상의 위험을 크게 줄였습니다.

        카운터 웨이트 플레이트 염소 팔 굽혀 펴기 기계는 조절 가능한 카운터 웨이트 암 설계를 통해 Erctor Spinel 근육이 확장 단계에서 점진적인 하중을 보일 수 있습니다. 일본 Waseda University에서 수행 한 근전도 모니터링에 따르면 훈련 모드에서 Erctor Spinae 근육의 활성화 속도는 76%에 이르며 이는 무게가없는 훈련보다 53% 높습니다. 특히 오랫동안 앉아있는 사람들의 요추 및 등 기능의 재활에 특히 적합합니다.

특수 스포츠 능력의 이전

        카운터 웨이트 플레이트 유형 Huck Squat Machine은 낮은 슬라이드 레일 설계를 통해 Gluteus Maximus가 스쿼트의 바닥에서 최대 동일 길이 장력을 가질 수 있습니다. 중국 국립 육상 및 필드 팀이 수행 한 특수 테스트에 따르면 12 주간의 훈련 후, 스프린터의 고관절 근육 근육의 최대 전력 출력은 19%증가했으며 30 미터 스프린트 시간은 0.23 초 줄어 듭니다.

        카운터 웨이트 플레이트 조정 트레이너는 풍력 저항과 카운터 웨이트 플레이트의 결합 된 저항 시스템을 채택하여 실제 물 영역에서 조정의 저항 곡선을 시뮬레이션합니다. 영국 조정 팀의 훈련 비교 데이터에 따르면 훈련 모드는 이두근 근육 근육의 지구력 임계 값을 34%증가 시켰으며 2000 미터 측정 기기의 평균 시간은 4.7 초 향상되었습니다.

안전성 호환성 설계

        그만큼Longglory일련의 웨이트 플레이트 트레이너에는 자기 안전 정지 및 이중 안전 잠금 시스템이 장착되어있어 무거운 무게 훈련 중에 관절 운동 범위가 생리적 안전 범위 내에 남아 있는지 확인합니다. 독일 TUV 인증에 따르면 과부하 보호 메커니즘은 정격 하중의 120%에서 자동으로 트리거되어 스포츠 부상의 위험이 0.07% 미만으로 줄어 듭니다.