근력 훈련 기계

피트니스 장비에는 다양한 근력 훈련 장비가 있습니다. 이름의 정의대로 근력을 향상시키는 피트니스 머신입니다.

운동하는 신체 부위에 따라 가슴 근육 트레이너, 다리 근육 트레이너, 등 트레이너, 복부 트레이너 등으로 나눌 수 있습니다. 대표적인 것으로는 가슴 프레스 머신, 레그 프레스 머신, 숄더 프레스 머신, 등 스트레칭 머신 등이 있으며, 허벅지 콤보 머신, 딥 턱 보조, 둔근 확장, 이두근 컬, 삼두근 트레이너, 복부 크런치, 랫 풀다운, 측면 레이즈, 벨트 스쿼트 머신, 등측 무릎 레그 컬, 종아리 레이즈, 핵 스쿼트 머신 및 힙 스러스트 머신 웨이트 .

기계의 구조에 따라 근력 운동 기계는 플레이트 로드 머신과 핀 로드 머신으로 나눌 수 있습니다. 두 기계 모두 사용자의 필요에 따라 저항을 조정할 수 있습니다.

플레이트 로드식 기계는 기계의 웨이트 플레이트를 증감하여 저항을 조절하고, 핀 로드식 머신은 웨이트 스택의 무게를 조절하여 저항을 조절합니다.

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