와이드 체스트 프레스 머신

LongGlory Plate loading iso Wide Chest Press Machine은 가슴 근육을 운동하는 데 사용되며 분할 동작 설계는 사용자에게 더 많은 훈련 방법을 제공합니다. LongGlory는 수년 동안 스포츠 및 피트니스 장비 산업에 전념해 왔으며 우수한 업계 경험을 보유하고 있습니다. 우리는 다양한 피트니스 장비에 대한 맞춤형 서비스를 제공할 수 있을 뿐만 아니라 많은 체육관에 대한 무료 디자인 솔루션과 좋은 서비스를 제공할 수 있습니다.

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제품 설명

사양:

상품명	와이드 체스트 프레스 머신
무게	140kg
포장	합판 케이스 (약 50kg)
크기	130011501750mm

이것은 가슴 웨이트 트레이닝 운동에 중점을 두고 토닝, 벌크업 및 몸매 가꾸기에 좋은 매우 안전하고 사용하기 쉬운 피트니스 장비입니다.

Iso-Lateral Wide Chest Press Machine은 더 넓은 범위의 운동을 허용하고 가슴 근육을 매우 효과적으로 운동할 수 있습니다. 웨이트 플레이트를 사용하기 때문에 웨이트를 조절하여 저항을 조절할 수 있습니다. Iso-Lateral Wide Chest Press Machine은 관찰자 없이 운동할 수 있을 정도로 안전합니다.

이 연습을 수행하는 방법:

1. 키에 맞게 시트를 조절하고 적절한 웨이트 플레이트를 추가하세요.

2. 앉은 자세를 조정하고 손잡이를 잡고 가능한 한 멀리 유지하되 팔꿈치를 잠그지 마십시오. 팔꿈치는 약간 구부러지고 팔은 완전히 펴지지 않아야 합니다.

3. 핸들을 뒤로 당기고 팔꿈치를 등과 어깨 약간 뒤에 두고 동작을 완료합니다.

4. 숨을 쉬세요. 아래로 누르면서 숨을 내쉬고(손잡이를 몸쪽으로 밀면서) 손잡이를 다시 가슴 쪽으로 당기면서 숨을 들이마십니다. 약 12회 정도 반복하세요. 가벼운 무게를 사용한다면 최대한 많이 반복하세요. 자신이 감당할 수 있는 최대 중량을 사용한다면 4~10회 정도 반복하는 것이 좋습니다.