필라테스란?

운동 스타일과 기술

필라테스는 독일의 Joseph Hubertus Pilates의 이름을 딴 운동 및 기술의 한 형태입니다. 이는 필라테스의 생애 동안 "컨트롤로지(Contrology)"로 알려진 독특한 훈련 동작 세트로 구성됩니다. 필라테스 부부는 필라테스가 발명한 매트와 스튜디오 장비 모두에서 500개 이상의 동작을 만들었습니다.

광범위하게 말하면, 필라테스는 신체 깊은 곳에 있는 작은 근육 그룹을 작동시키는 운동으로, 정상적인 활동 자세의 모습을 유지 및 개선하고 신체 균형을 달성하며 몸통과 팔다리의 운동 범위와 능력을 확장하도록 고안되었습니다. 이는 핵심 근육 그룹의 제어를 강조하고 인간 두뇌의 신경 감지 및 사지 및 골격근 조직의 신경 분포를 향상시킵니다. 필라테스는 올바른 호흡법으로 전신을 단련하는 운동이기도 합니다.

또한, 필라테스는 전신의 근육을 진정시키고 몸통의 조절력을 향상시키는 프로그램으로도 평가받고 있습니다. 특히 책상이나 컴퓨터 앞에서 장시간 일하는 사람들에게 적합한 운동으로 자세교정, 허리와 목의 이완, 어깨의 문제 해결, 팔과 복부의 늘어진 근육을 풀어주는 데 도움이 됩니다. 많은 프로 운동선수들도 스포츠 부상을 피하기 위해 필라테스를 이용합니다.

필라테스는 또한 유산소 운동과 무산소 운동 사이에 요가, 댄스, 체조 요소를 통합하여 심부 근육 그룹을 동원하여 신체의 근육 기능을 향상시키는 것을 목표로 합니다.신체의 모든 부분에서 스트레스를 형성하고 감소시키며 자세를 개선하는 효과를 달성합니다.

필라테스 운동에는 필라테스 장비의 사용이 필요하며 이제 저희 LongGlory를 추천해 드립니다.필라테스 장비.

저희 LongGlory는 업계에서 다년간의 경험을 보유한 필라테스 공급업체이며, 다음과 같은 다양한 필라테스 제품을 제공할 수 있습니다.필라테스 개혁가, 필라테스 침대, 필라테스 사다리 배럴, 필라테스 의자, 캐딜락 필라테스, 하프 타워가 있는 알루미늄 필라테스 리포머, 메이플 비치 오크 및 기타나무 필라테스, 우리는 또한 다양한 제품을 보유하고 있습니다.필라테스 액세서리, 원하신다면 저희가 갖고 있지 않은 제품을 제품 재질, 크기, 기능, 색상, 로고 등을 맞춤화할 수 있습니다!

우리는 원스톱 쇼핑과 좋은 애프터 서비스를 제공하며, 우리 공장을 방문하여 좋아하는 필라테스 제품을 맞춤화하는 것을 환영합니다.