다기능 트레이너는 무엇이며 왜 고려해야합니까?

A 다기능 트레이너, 포괄적 인 훈련 기계라고도하는 것은 일반적으로 전면 및 후면 지지대에 연결된 메인 프레임으로 구성됩니다. 메인 프레임 위에는 각진 및 곡선 섹션이있는 조정 가능한 열이 있습니다. 경사 상부는 암 어셈블리에 연결되고 다른 쪽 끝은 주 구조의 중간에 고정되어 있습니다. 메인 프레임의 하단은 전면베이스에 있으며, 상단 섹션은 신체의 자연 곡선에 따라 있습니다. 쿠션은 프레임 전면에 장착되며 두 팔 구성 요소 사이의 풀 핀을 통해 이동할 수 있습니다. 조정 가능한 열은 조정기의 각진 풀 핀을 통해 저항 밴드베이스에 연결됩니다. 베이스의 한쪽 끝은 탄성 저항 대역 세트에 연결됩니다.

트레이너는 무엇을 할 수 있습니까? 장점은 무엇입니까?

가장 먼저다기능 트레이너복근, 팔, 등, 가슴, 다리 및 둔부를 포함한 전신 근육 훈련을 허용합니다. 그것은 신체를 형성하고 전반적인 조정을 향상시키는 데 도움이됩니다. 진정으로 그것을 구별하는 것은 호기성 운동과 혐기성 운동을 결합하여 다양한 체력 요구를 충족시키는 능력입니다.

전형적인 호기성 운동에는 풀업, 아령 루틴 및 플라이 연습이 포함됩니다. 혐기성 움직임의 경우 PEC 데크, 가슴 프레스 및 LAT 풀다운과 같은 운동이 가능합니다.

물론, 다릅니다다기능 트레이너공간을 얼마나 효율적으로 사용하는지가 다양합니다. (공간 효율 = 기능 수 ÷ 바닥 면적) 다양한 브랜드, 가격 및 디자인 철학으로 인해 다양한 기능이 발생합니다. 일부 기능은 우선 순위를 정하고 다른 기능은 생략 될 수 있습니다. 따라서 특정 교육 요구를 이해하는 것이 올바른 모델을 선택하는 데 중요합니다.

선택하는 방법다기능 트레이너?

1. 다목적 성

사용 가능한 기능의 범위가 핵심 이점입니다. 트레이너가 제공하는 기능이 많을수록 좋습니다.

2. 브랜드 평판

대부분의 피트니스 장비와 마찬가지로 브랜드는 특히 더 큰 기계의 품질과 전문성을 결정합니다. 한 영역에서 열악한 디자인은 안전 및 훈련 효과에 영향을 줄 수 있습니다.

내부자 팁 : 피트니스 업계에서 수십 년의 경험을 바탕으로 Big-Name 브랜드는 종종 더 나은 가치를 제공합니다. 그들의 운동 운동 경로는 수천 개의 과학적 테스트를 통해 개선되어 움직임이 목표되고 효과적 일 수 있도록합니다.

3. 안정성

안정성은 특히 장기적인 사용을위한 주요 고려 사항입니다. 조기 사용은 큰 차이를 나타내지 않을 수 있지만, 불안정성은 시간이 지남에 따라 분명해집니다. 저항 케이블을 당길 때 기계가 흔들리는 것을 원하지 않습니다. 솔리드 구조는 신뢰할 수있는 성능과 같습니다.