CrossFit Training Equipment List : 교육 요구를 완전히 회의합니다

I. 근력 훈련 장비 : 다양한 근력 훈련 요구를 충족시키고 Crossfit 훈련을위한 핵심 재단을 마련합니다.

장비	기능	선택 이유
조절 가능한 아령	이두근 컬, 벤치 프레스 등과 같은 단일 암/이중 암 근력 훈련에 사용됩니다.	서로 다른 구성원의 강도 수준에 적합한 무게 (5-52.5 파운드)를 유연하게 조정하여 높은 비용 성능으로 단일 가중 아령의 저장 수요를 줄입니다.
남자와 여자 바벨	스쿼트, 데드 리프트, 프레스 등에 사용되는 핵심 강도 훈련 도구.	다른 신체 유형과 힘 요구에 적응하기 위해 남성용 바 (2.2M, 45LB)와 여성용 바 (2.1M, 35LB)를 구별합니다. 도적 브랜드 바는 강성성과 내구성이 높으며 고주파 교육에 적합합니다.
완전한 고무 코팅 중량 판	바벨과 함께 사용하여 점진적인 중량 부하를 제공합니다	고품질 고무 재료는 소음과 바닥 마모를 줄이고, 중앙 금속은 안정성을 향상시키고, 여러 색상 (검은 색/녹색/옐로우/블루/빨간색)이 다른 가중치 (10-55LB)에 해당하여 빠른 식별 및 접근을 용이하게합니다.
케틀벨	스윙, 스쿼트, 던지기 등과 같은 기능적 움직임에 사용됩니다.	8-32kg의 여러 무게를 다루고 폭발력 및 조정 훈련을 충족시킵니다. 더 나은 브랜드 Kettlebell은 안정적인 중력과 편안한 그립을 가지고 있습니다.
약 공	핵심 훈련 및 폭발적인 전력 훈련, 예를 들어 지상으로의 슬래 밍, 지나가는 등	4-10kg 무게는 다른 움직임 강도에 적응합니다. CAP Barbell Medicine Ball에는 내성 외부 레이어가있어 영향을받지 못한 사용 시나리오에 적합합니다.
모래 주머니	그립 강도, 핵심 안정성 및 신체 조정 향상	1-2kg 경량 디자인, 저렴한 가격과 저장 용이성으로 복합 운동 (예 : 샌드백 스쿼트, 회전 던지기)에 통합하기에 적합합니다.

II. 호기성 장비 : 심폐 기능 및 지구력 향상, 고강도 간격 훈련에 적응

장비	기능	선택 이유
스키 에르고 미터	스키 운동 시뮬레이션, 전신 근육 운동 (어깨, 등, 다리)	Concept2 Skierg는 조절 가능한 저항을 가지고 있으며 그룹 동기 훈련에 적합하며 심폐 내구성과 상지 폭발력을 효율적으로 향상시킬 수 있습니다.
로잉 머신	전신 호기성 훈련, 강화 등, 다리 및 핵심 근육 그룹	Waterrower Wooden Model은 방수 기능으로 구동되며 실제 조정, 저음 및 내구성에 가까운 움직임 경험이 있으며 오랜 훈련에 적합합니다.
에어 자전거	고강도 간격 훈련을위한 핵심 장비, 하상 강도 및 심장 기능 개선	Assault Airbike의 저항은 승마 속도, 수동 설정이 필요없고 그룹 클래스의 스프린트 교육에 적합한 상태로 자동 조정됩니다.
바람 저항 자전거	다리 강도에 초점을 맞추고 자세 훈련을 받음, 최저 사지 지구력 향상	Schwinn Airdyne AD7은 인체 공학적으로 설계되었으며 조절 가능한 시트와 핸들 바와 함께 높이가 다른 구성원에 적합하고 안정성이 강합니다.

III. 종합 장비 : 화합물 운동 지원 및 다인 교육 지원, 우주 활용 개선

장비	기능	선택 이유
체조 반지	풀업, 스윙 등, 상지 및 핵심 강화에 사용	고강도 강철은 하중 안전, 조절 식 높이 적응이 다른 높이에 적응하고 설치하기 쉽고 기능 훈련 조합에 추가하기에 적합합니다.
포괄적 인 훈련 랙 (8 스쿼트 포지션)	여러 사람이 스쿼트, 벤치 프레스, 풀업 등을 수행하도록 지원	Metcon 브랜드 랙은 강력한 하중 부유 용량 (무거운 체중 교육에 적합)으로 안정적이며, 8-squat 포지션 설계는 그룹 클래스의 고주파 사용 요구를 충족합니다.
복부 크런치 트레이너	복부 근육을 분리 및 훈련하여 핵심 안정성을 향상시킵니다	바디-고체 모델은 조절 가능한 각도, 편안한 좌석을 가지고 있으며, 회원이 움직임을 표준화하여 허리 보상 부상을 피할 수 있습니다.
바닥 매트	바닥과 장비 보호, 버퍼링 교육 영향	1-2cm 고무 재료는 미끄럼 방지 및 내마모로, 바벨과 아령이 떨어질 때 소음과지면 손상이 감소하여 훈련 영역을 덮고 안전을 향상시킵니다.
훈련 벤치	벤치 프레스, 줄 등을 완성하기 위해 아령과 바벨과 협력합니다.	CAP Barbell 모델에는 강력한 벤치 표면 하중 및 우수한 안정성이있는 다중 장면 훈련에 적합한 조절 가능한 각도 (Flat/Concline/Debline)가 있습니다.
저항 썰매	훈련을 드래그/밀기, 저 사지 폭발력 및 지구력 강화에 사용	튼튼한 구조로 그룹 对抗 훈련에 적합한 저항을 조정하기 위해 무게를 추가 할 수 있습니다.

IV. 저장 장비 : 장비 저장 표준화, 장소를 깔끔하고 질서 정연하게 유지

장비	기능	선택 이유
웨이트 플레이트 랙	다른 무게의 체중 판을 분류하고 저장합니다	다층 디자인은 중량 (색)으로 나뉘어 진 빠른 접근에 편리하며 강철 재료는 강한 하중을 가지며 무게 플레이트를 쌓아서 변형 또는 충돌을 피합니다.
바벨 랙	바벨 바를 깔끔하게 보관하여 倾倒와 마모를 방지합니다	그루브 디자인은 바벨의 양쪽 끝을 고정하고 공간을 절약하고 접근을 촉진하고 바 표면 코팅 및 베어링을 보호하고 서비스 수명을 확장합니다.
아령 랙	아령을 층에 보관하여 산란 및 충돌을 피하십시오	다층/그리드 설계는 서로 다른 가중치의 아령에 적합하며 바닥 하중을 강화하고 가장자리 둥근 코너 처리는 충돌 손상의 위험을 줄입니다.
의약품 볼 랙	그룹 클래스 액세스에 편리한 의약 공을 저장하는 데 집중	다층 구조는 서로 다른 직경의 의약 공에 적합하며, 바닥 안티 슬립 설계는 롤링을 방지하여 기능 훈련 영역에 가깝게 접근 효율을 향상시킵니다.
스토리지 랙	소형 장비 (저항 밴드, 로프 스키핑 로프 등) 및 Sundries 저장	다층 대용량 설계, 선반 높이를 조정하여 다양한 크기의 품목에 적합하여 훈련 영역을 깔끔하게 유지하여 공간 활용을 향상시킬 수 있습니다.

V. 보조 도구 : 교육 안전, 편의성 및 효과 향상

장비	기능	선택 이유
역도 버퍼 매트	바벨 착륙의 영향 감소, 바닥 및 장비 보호	두꺼운 고무 재료는 우수한 버퍼링 효과가 있으며 스쿼트 랙 및 데 드리프트 영역 아래에 배치되어 소음 및 장비 마모가 줄어 듭니다.
점프 박스 (단단하고 부드러운)	박스 점프와 같은 폭발적인 훈련에 사용됩니다	다중 높이 조정 조정은 서로 다른 레벨의 구성원에게 적응하고, 소프트 유형은 착륙 영향을 줄이고, 하드 타입은 고급 교육에 적합하여 훈련 다양성을 향상시킵니다.
칼라	무게 플레이트 고정, 훈련 중 미끄러짐을 방지합니다	작동하기 쉽고 표준 바벨 바 홀 직경에 적합한 체중 판을 빠르게 잠그므로 무거운 가중 훈련의 안전성을 보장합니다.
저항 밴드	워밍업, 재활 훈련 또는 운동 저항 증가 지원	다중 탄성 수준은 다양한 요구에 적응하고 가볍고 저장하기 쉬운 스쿼트, 행 및 기타 움직임에 추가하여 훈련 어려움을 향상시킬 수 있습니다.
특수 타이머	훈련 간격 및 기간을 정확하게 제어합니다	CrossFit WOD (오늘의 운동), 명확한 디스플레이, 간단한 작동, 그룹 클래스의 동기 교육에 적합한 타이밍 요구를 충족시킵니다.
근막 공, 폼 롤러	운동 후 근육 이완, 통증 완화	휴대 가능하고 사용하기 쉬우면 회원들이 긴장된 근육 그룹을 독립적으로 이완시켜 회복 효율을 향상시켜 스포츠 부상의 위험을 줄입니다.
분필	손바닥 마찰 증가, 그립 강도 향상	바벨 및 체조 링과 같은 장비의 미끄러짐 위험을 줄이며, 특히 무거운 체중 데 드리프트, 풀업 및 기타 움직임에 적합합니다.
로프 건너 뛰기	호기성 간격 훈련 및 조정 훈련에 사용됩니다	조정 가능한 길이는 다른 높이, 빛과 내구성에 적응하는 효율적인 심장 훈련 도구로 Metcon (대사 조절) 훈련에 추가하기에 적합합니다.
가중 조끼	훈련 부하 증가, 강도 향상	여러 중량 옵션 (예 : 10-30kg)은 스쿼트, 팔 굽혀 펴기 및 기타 움직임에 추가하여 훈련 효과를 강화할 수 있습니다.
기능적 슬로시 튜브	핵심 강도 및 전신 조정 향상	모래와 돌로 채우면 스윙, 회전 및 기타 움직임을 수행하여 기능성 화합물 운동 훈련에 적합한 훈련 재미를 증가시킬 수 있습니다.

VI. 장비 유형별 저장 장비 일치

바벨 플레이트 랙

• 기능:지저분한 스태킹을 피하면서 다른 무게의 바벨 플레이트 (예 : 10lb, 25lb, 45lb 등)를 저장합니다.
• 선택점 :다층 설계에 우선 순위가 부여되며, 각 층은 무게 (컬러)로 나뉘어진다. 재료는 바벨 플레이트를 쌓아서 변형 또는 충돌을 피하기 위해 강한 하중을 갖는 강력한 (강철과 같은) 강력해야합니다.
• 참조:가격은 각각 약 500-1000 위안입니다. 근력 운동 지역 근처에 분포 된 총 바벨 플레이트 수에 따라 2-3을 구성하는 것이 좋습니다.

바벨 랙

• 기능:바벨 바를 깔끔하게 보관하여 팁과 마모를 방지합니다.
• 선택점 :바벨의 양쪽 끝을 고정하고 공간을 절약하고 접근을 용이하게하고 바 표면 코팅 및 베어링을 보호하고 서비스 수명을 확장하려면 그루브 또는 후크 디자인이 필요합니다.
• 참조:가격은 각각 약 300-800 위안입니다. 1-2는 총 바벨 바의 총 수 (보통 6-8)에 따라 충분합니다.

아령 랙

• 기능:흩어져있는 아령으로 인한 충돌을 피하기 위해 조정 가능한 아령과 고정 가중 아령을 분류하고 저장합니다.
• 선택점 :다층 또는 그리드 설계를 채택하면 레이어 높이는 다른 아령 높이에 적합합니다. 하단 하중 기반은 더 강해야합니다 (무거운 가중 아령에 적합). 충돌 부상을 방지하기 위해 가장자리가 둥글게됩니다.
• 참조:가격은 각각 약 400-900 위안입니다. 무게가 증가하는 순서대로 마구벨 훈련 영역 옆에 1-2를 구성하는 것이 좋습니다.

의약품 볼 랙

• 기능:4kg, 6kg, 8kg 및 기타 가중치의 약을 저장하는 데 집중하여 그룹 클래스 또는 개인 교육 액세스에 편리합니다.
• 선택점 :다층 플랫 플레이트 랙 또는 그리드 랙을 선택할 수 있으며, 각 층 높이는 약 볼의 직경에 적합합니다. 바닥에는 롤링과 떨어지는 것을 피하기 위해 슬립 디자인이 필요합니다. 액세스 효율을 향상시키기 위해 기능 교육 영역 근처에 배치하는 것이 좋습니다.
• 참조:가격은 각각 약 300-700 위안입니다. 1은 약 공의 수 (보통 10-15)에 따라 충분합니다.

일반 저장 랙

• 기능:소형 보조 도구 (저항 대역, 로프 등) 및 청소 용품과 같은 선 드라이를 저장합니다.
• 선택점 :다양한 크기의 품목에 적합한 조절 가능한 선반 높이를 갖춘 다층의 대용량 모델 (예 : 4-5 층)을 선택하십시오. 작은 장비가 먼지가 생기지 않도록 캐비닛 문이나 먼지 덮개가있는 것이 좋습니다.
• 참조:가격은 각각 약 600-1200 위안입니다. 나머지 지역 또는 장비 저장 코너에 배치 된 1-2는 요구를 충족시킬 수 있습니다.

II. 공간과 실용성 고려 사항

훈련 영역 근처의 레이아웃 : 저장 장비는 회원들이 장비를 픽업하고 배치 할 수있는 움직임 거리를 줄이기 위해 해당 장비 (스쿼트 랙 근처의 바벨 플레이트 랙, 기능 훈련 영역 근처의 약 볼 랙)의 훈련 구역에 인접해야합니다.

공간 절약 설계 : 너무 많은 바닥 공간을 차지하지 않기 위해 수직 또는 벽 장착 스토리지 랙에 우선 순위가 부여됩니다. 예를 들어, 바벨 랙은 벽에 수직으로 배열 될 수 있으며, 아령 랙은 소형 다층 구조를 채택합니다.

내구성 및 안전성 : 모든 저장 장비는 강철과 같은 강력한 재료로 만들어야하며 과도한 장비 중량으로 인해 변형을 방지하기 위해 단단한 용접이있는 강철 재료로 만들어야합니다. 훈련 중 충돌의 위험을 줄이기 위해 모서리는 반 체포 처리해야합니다.

III. 요약 (저장 장비)

CrossFit 체육관을위한 스토리지 장비 선택은 "명확한 분류, 편리한 접근 및 공간 적응"을 중심으로합니다. 바벨 플레이트, 바벨 바 및 아령과 같은 핵심 장비의 수량 및 사양에 따라 해당 특수 스토리지 랙을 일치시키고 소형 도구의 일반적인 저장 요구 사항을 고려하여 궁극적으로 깔끔하고 질서있는 훈련 영역을 달성하고 회원 경험을 향상시킵니다.

요약 (전체)

목록의 장비는 CrossFit의 핵심 요구 사항을 중심으로 선택됩니다. "높은 강도, 기능 및 다양성":

• 강도 및 호기성 장비는 기본적인 체력 및 특수 능력 교육을 충족합니다.
• 포괄적 인 장비 및 보조 도구는 교육 형태를 확장하여 안전 및 효율성을 향상시킵니다.
• 저장 장비는 장소의 청결성과 장비의 내구성을 보장하여 궁극적으로 전문성과 실용성을 고려하여 그룹 교육 및 고주파 사용 시나리오에 적응합니다.

CrossFit Training Equipment List : 교육 요구를 완전히 회의합니다

I. 근력 훈련 장비 : 다양한 근력 훈련 요구를 충족시키고 Crossfit 훈련을위한 핵심 재단을 마련합니다.

장비	기능	선택 이유
조절 가능한 아령	이두근 컬, 벤치 프레스 등과 같은 단일 암/이중 암 근력 훈련에 사용됩니다.	서로 다른 구성원의 강도 수준에 적합한 무게 (5-52.5 파운드)를 유연하게 조정하여 높은 비용 성능으로 단일 가중 아령의 저장 수요를 줄입니다.
남자와 여자 바벨	스쿼트, 데드 리프트, 프레스 등에 사용되는 핵심 강도 훈련 도구.	다른 신체 유형과 힘 요구에 적응하기 위해 남성용 바 (2.2M, 45LB)와 여성용 바 (2.1M, 35LB)를 구별합니다. 도적 브랜드 바는 강성성과 내구성이 높으며 고주파 교육에 적합합니다.
완전한 고무 코팅 중량 판	바벨과 함께 사용하여 점진적인 중량 부하를 제공합니다	고품질 고무 재료는 소음과 바닥 마모를 줄이고, 중앙 금속은 안정성을 향상시키고, 여러 색상 (검은 색/녹색/옐로우/블루/빨간색)이 다른 가중치 (10-55LB)에 해당하여 빠른 식별 및 접근을 용이하게합니다.
케틀벨	스윙, 스쿼트, 던지기 등과 같은 기능적 움직임에 사용됩니다.	8-32kg의 여러 무게를 다루고 폭발력 및 조정 훈련을 충족시킵니다. 더 나은 브랜드 Kettlebell은 안정적인 중력과 편안한 그립을 가지고 있습니다.
약 공	핵심 훈련 및 폭발적인 전력 훈련, 예를 들어 지상으로의 슬래 밍, 지나가는 등	4-10kg 무게는 다른 움직임 강도에 적응합니다. CAP Barbell Medicine Ball에는 내성 외부 레이어가있어 영향을받지 못한 사용 시나리오에 적합합니다.
모래 주머니	그립 강도, 핵심 안정성 및 신체 조정 향상	1-2kg 경량 디자인, 저렴한 가격과 저장 용이성으로 복합 운동 (예 : 샌드백 스쿼트, 회전 던지기)에 통합하기에 적합합니다.

II. 호기성 장비 : 심폐 기능 및 지구력 향상, 고강도 간격 훈련에 적응

장비	기능	선택 이유
스키 에르고 미터	스키 운동 시뮬레이션, 전신 근육 운동 (어깨, 등, 다리)	Concept2 Skierg는 조절 가능한 저항을 가지고 있으며 그룹 동기 훈련에 적합하며 심폐 내구성과 상지 폭발력을 효율적으로 향상시킬 수 있습니다.
로잉 머신	전신 호기성 훈련, 강화 등, 다리 및 핵심 근육 그룹	Waterrower Wooden Model은 방수 기능으로 구동되며 실제 조정, 저음 및 내구성에 가까운 움직임 경험이 있으며 오랜 훈련에 적합합니다.
에어 자전거	고강도 간격 훈련을위한 핵심 장비, 하상 강도 및 심장 기능 개선	Assault Airbike의 저항은 승마 속도, 수동 설정이 필요없고 그룹 클래스의 스프린트 교육에 적합한 상태로 자동 조정됩니다.
바람 저항 자전거	다리 강도에 초점을 맞추고 자세 훈련을 받음, 최저 사지 지구력 향상	Schwinn Airdyne AD7은 인체 공학적으로 설계되었으며 조절 가능한 시트와 핸들 바와 함께 높이가 다른 구성원에 적합하고 안정성이 강합니다.

III. 종합 장비 : 화합물 운동 지원 및 다인 교육 지원, 우주 활용 개선

장비	기능	선택 이유
체조 반지	풀업, 스윙 등, 상지 및 핵심 강화에 사용	고강도 강철은 하중 안전, 조절 식 높이 적응이 다른 높이에 적응하고 설치하기 쉽고 기능 훈련 조합에 추가하기에 적합합니다.
포괄적 인 훈련 랙 (8 스쿼트 포지션)	여러 사람이 스쿼트, 벤치 프레스, 풀업 등을 수행하도록 지원	Metcon 브랜드 랙은 강력한 하중 부유 용량 (무거운 체중 교육에 적합)으로 안정적이며, 8-squat 포지션 설계는 그룹 클래스의 고주파 사용 요구를 충족합니다.
복부 크런치 트레이너	복부 근육을 분리 및 훈련하여 핵심 안정성을 향상시킵니다	바디-고체 모델은 조절 가능한 각도, 편안한 좌석을 가지고 있으며, 회원이 움직임을 표준화하여 허리 보상 부상을 피할 수 있습니다.
바닥 매트	바닥과 장비 보호, 버퍼링 교육 영향	1-2cm 고무 재료는 미끄럼 방지 및 내마모로, 바벨과 아령이 떨어질 때 소음과지면 손상이 감소하여 훈련 영역을 덮고 안전을 향상시킵니다.
훈련 벤치	벤치 프레스, 줄 등을 완성하기 위해 아령과 바벨과 협력합니다.	CAP Barbell 모델에는 강력한 벤치 표면 하중 및 우수한 안정성이있는 다중 장면 훈련에 적합한 조절 가능한 각도 (Flat/Concline/Debline)가 있습니다.
저항 썰매	훈련을 드래그/밀기, 저 사지 폭발력 및 지구력 강화에 사용	튼튼한 구조로 그룹 对抗 훈련에 적합한 저항을 조정하기 위해 무게를 추가 할 수 있습니다.

IV. 저장 장비 : 장비 저장 표준화, 장소를 깔끔하고 질서 정연하게 유지

장비	기능	선택 이유
웨이트 플레이트 랙	다른 무게의 체중 판을 분류하고 저장합니다	다층 디자인은 중량 (색)으로 나뉘어 진 빠른 접근에 편리하며 강철 재료는 강한 하중을 가지며 무게 플레이트를 쌓아서 변형 또는 충돌을 피합니다.
바벨 랙	바벨 바를 깔끔하게 보관하여 倾倒와 마모를 방지합니다	그루브 디자인은 바벨의 양쪽 끝을 고정하고 공간을 절약하고 접근을 촉진하고 바 표면 코팅 및 베어링을 보호하고 서비스 수명을 확장합니다.
아령 랙	아령을 층에 보관하여 산란 및 충돌을 피하십시오	다층/그리드 설계는 서로 다른 가중치의 아령에 적합하며 바닥 하중을 강화하고 가장자리 둥근 코너 처리는 충돌 손상의 위험을 줄입니다.
의약품 볼 랙	그룹 클래스 액세스에 편리한 의약 공을 저장하는 데 집중	다층 구조는 서로 다른 직경의 의약 공에 적합하며, 바닥 안티 슬립 설계는 롤링을 방지하여 기능 훈련 영역에 가깝게 접근 효율을 향상시킵니다.
스토리지 랙	소형 장비 (저항 밴드, 로프 스키핑 로프 등) 및 Sundries 저장	다층 대용량 설계, 선반 높이를 조정하여 다양한 크기의 품목에 적합하여 훈련 영역을 깔끔하게 유지하여 공간 활용을 향상시킬 수 있습니다.

V. 보조 도구 : 교육 안전, 편의성 및 효과 향상

장비	기능	선택 이유
역도 버퍼 매트	바벨 착륙의 영향 감소, 바닥 및 장비 보호	두꺼운 고무 재료는 우수한 버퍼링 효과가 있으며 스쿼트 랙 및 데 드리프트 영역 아래에 배치되어 소음 및 장비 마모가 줄어 듭니다.
점프 박스 (단단하고 부드러운)	박스 점프와 같은 폭발적인 훈련에 사용됩니다	다중 높이 조정 조정은 서로 다른 레벨의 구성원에게 적응하고, 소프트 유형은 착륙 영향을 줄이고, 하드 타입은 고급 교육에 적합하여 훈련 다양성을 향상시킵니다.
칼라	무게 플레이트 고정, 훈련 중 미끄러짐을 방지합니다	작동하기 쉽고 표준 바벨 바 홀 직경에 적합한 체중 판을 빠르게 잠그므로 무거운 가중 훈련의 안전성을 보장합니다.
저항 밴드	워밍업, 재활 훈련 또는 운동 저항 증가 지원	다중 탄성 수준은 다양한 요구에 적응하고 가볍고 저장하기 쉬운 스쿼트, 행 및 기타 움직임에 추가하여 훈련 어려움을 향상시킬 수 있습니다.
특수 타이머	훈련 간격 및 기간을 정확하게 제어합니다	CrossFit WOD (오늘의 운동), 명확한 디스플레이, 간단한 작동, 그룹 클래스의 동기 교육에 적합한 타이밍 요구를 충족시킵니다.
근막 공, 폼 롤러	운동 후 근육 이완, 통증 완화	휴대 가능하고 사용하기 쉬우면 회원들이 긴장된 근육 그룹을 독립적으로 이완시켜 회복 효율을 향상시켜 스포츠 부상의 위험을 줄입니다.
분필	손바닥 마찰 증가, 그립 강도 향상	바벨 및 체조 링과 같은 장비의 미끄러짐 위험을 줄이며, 특히 무거운 체중 데 드리프트, 풀업 및 기타 움직임에 적합합니다.
로프 건너 뛰기	호기성 간격 훈련 및 조정 훈련에 사용됩니다	조정 가능한 길이는 다른 높이, 빛과 내구성에 적응하는 효율적인 심장 훈련 도구로 Metcon (대사 조절) 훈련에 추가하기에 적합합니다.
가중 조끼	훈련 부하 증가, 강도 향상	여러 중량 옵션 (예 : 10-30kg)은 스쿼트, 팔 굽혀 펴기 및 기타 움직임에 추가하여 훈련 효과를 강화할 수 있습니다.
기능적 슬로시 튜브	핵심 강도 및 전신 조정 향상	모래와 돌로 채우면 스윙, 회전 및 기타 움직임을 수행하여 기능성 화합물 운동 훈련에 적합한 훈련 재미를 증가시킬 수 있습니다.

VI. 장비 유형별 저장 장비 일치

바벨 플레이트 랙

• 기능:지저분한 스태킹을 피하면서 다른 무게의 바벨 플레이트 (예 : 10lb, 25lb, 45lb 등)를 저장합니다.
• 선택점 :다층 설계에 우선 순위가 부여되며, 각 층은 무게 (컬러)로 나뉘어진다. 재료는 바벨 플레이트를 쌓아서 변형 또는 충돌을 피하기 위해 강한 하중을 갖는 강력한 (강철과 같은) 강력해야합니다.
• 참조:가격은 각각 약 500-1000 위안입니다. 근력 운동 지역 근처에 분포 된 총 바벨 플레이트 수에 따라 2-3을 구성하는 것이 좋습니다.

바벨 랙

• 기능:바벨 바를 깔끔하게 보관하여 팁과 마모를 방지합니다.
• 선택점 :바벨의 양쪽 끝을 고정하고 공간을 절약하고 접근을 용이하게하고 바 표면 코팅 및 베어링을 보호하고 서비스 수명을 확장하려면 그루브 또는 후크 디자인이 필요합니다.
• 참조:가격은 각각 약 300-800 위안입니다. 1-2는 총 바벨 바의 총 수 (보통 6-8)에 따라 충분합니다.

아령 랙

• 기능:흩어져있는 아령으로 인한 충돌을 피하기 위해 조정 가능한 아령과 고정 가중 아령을 분류하고 저장합니다.
• 선택점 :다층 또는 그리드 설계를 채택하면 레이어 높이는 다른 아령 높이에 적합합니다. 하단 하중 기반은 더 강해야합니다 (무거운 가중 아령에 적합). 충돌 부상을 방지하기 위해 가장자리가 둥글게됩니다.
• 참조:가격은 각각 약 400-900 위안입니다. 무게가 증가하는 순서대로 마구벨 훈련 영역 옆에 1-2를 구성하는 것이 좋습니다.

의약품 볼 랙

• 기능:4kg, 6kg, 8kg 및 기타 가중치의 약을 저장하는 데 집중하여 그룹 클래스 또는 개인 교육 액세스에 편리합니다.
• 선택점 :다층 플랫 플레이트 랙 또는 그리드 랙을 선택할 수 있으며, 각 층 높이는 약 볼의 직경에 적합합니다. 바닥에는 롤링과 떨어지는 것을 피하기 위해 슬립 디자인이 필요합니다. 액세스 효율을 향상시키기 위해 기능 교육 영역 근처에 배치하는 것이 좋습니다.
• 참조:가격은 각각 약 300-700 위안입니다. 1은 약 공의 수 (보통 10-15)에 따라 충분합니다.

일반 저장 랙

• 기능:소형 보조 도구 (저항 대역, 로프 등) 및 청소 용품과 같은 선 드라이를 저장합니다.
• 선택점 :다양한 크기의 품목에 적합한 조절 가능한 선반 높이를 갖춘 다층의 대용량 모델 (예 : 4-5 층)을 선택하십시오. 작은 장비가 먼지가 생기지 않도록 캐비닛 문이나 먼지 덮개가있는 것이 좋습니다.
• 참조:가격은 각각 약 600-1200 위안입니다. 나머지 지역 또는 장비 저장 코너에 배치 된 1-2는 요구를 충족시킬 수 있습니다.

II. 공간과 실용성 고려 사항

훈련 영역 근처의 레이아웃 : 저장 장비는 회원들이 장비를 픽업하고 배치 할 수있는 움직임 거리를 줄이기 위해 해당 장비 (스쿼트 랙 근처의 바벨 플레이트 랙, 기능 훈련 영역 근처의 약 볼 랙)의 훈련 구역에 인접해야합니다.

공간 절약 설계 : 너무 많은 바닥 공간을 차지하지 않기 위해 수직 또는 벽 장착 스토리지 랙에 우선 순위가 부여됩니다. 예를 들어, 바벨 랙은 벽에 수직으로 배열 될 수 있으며, 아령 랙은 소형 다층 구조를 채택합니다.

내구성 및 안전성 : 모든 저장 장비는 강철과 같은 강력한 재료로 만들어야하며 과도한 장비 중량으로 인해 변형을 방지하기 위해 단단한 용접이있는 강철 재료로 만들어야합니다. 훈련 중 충돌의 위험을 줄이기 위해 모서리는 반 체포 처리해야합니다.

III. 요약 (저장 장비)

CrossFit 체육관을위한 스토리지 장비 선택은 "명확한 분류, 편리한 접근 및 공간 적응"을 중심으로합니다. 바벨 플레이트, 바벨 바 및 아령과 같은 핵심 장비의 수량 및 사양에 따라 해당 특수 스토리지 랙을 일치시키고 소형 도구의 일반적인 저장 요구 사항을 고려하여 궁극적으로 깔끔하고 질서있는 훈련 영역을 달성하고 회원 경험을 향상시킵니다.

요약 (전체)

목록의 장비는 CrossFit의 핵심 요구 사항을 중심으로 선택됩니다. "높은 강도, 기능 및 다양성":

• 강도 및 호기성 장비는 기본적인 체력 및 특수 능력 교육을 충족합니다.
• 포괄적 인 장비 및 보조 도구는 교육 형태를 확장하여 안전 및 효율성을 향상시킵니다.
• 저장 장비는 장소의 청결성과 장비의 내구성을 보장하여 궁극적으로 전문성과 실용성을 고려하여 그룹 교육 및 고주파 사용 시나리오에 적응합니다.