다양한 유형의 체육관 장비에 대한 궁극적 인 가이드

시장에서 수많은 체육관 장비 옵션에 압도 당하고 있습니까? 올바른 장비를 선택하는 것은 고객에게 매력적이고 효과적이며 사용자 친화적 인 환경을 조성하는 데 중요합니다. 문제는 비즈니스에 투자 할 장비를 아는 데 있습니다.

다행히도 우리는 도와드립니다. 이 기사에서는 복잡성을 해독하고 다양한 체육관 장치, 용도 및 혜택의 간단하고 포괄적 인 체육관 장비 목록을 제공합니다. 스타트 업 체육관이든 잘 확립 된 피트니스 센터이든 업그레이드를 원하는이 가이드는 고객 경험을 향상시키고 체육관의 명성을 높이는 정보에 근거한 결정을 내리는 데 도움이됩니다.

계속 읽어!

1. 심혈관 장비는 2024 년까지 달리기 반복에 의한 보고서에 맞추고 런닝 머신, 타원형 및 휴식 자전거와 같은 심장 장비는 전체 피트니스 시장의 65%를 차지할 것입니다. 신뢰할 수있는 상용 체육관 장비 제조업체와 파트너 관계를 맺으면 이러한 증가하는 요구를 충족시키는 고품질 기계를 선택할 수 있습니다. 심장 건강 및 피트니스를 향상 시키도록 설계된이 기계는 각각 모든 체육관에 고유 한 이점과 고려 사항을 제공합니다. 다음은 다음과 같습니다. Treadmillstreadmills는 아마도 가장 일반적인 체육관 장비 중 하나 일 것입니다. 전문가이자 체육관 소유자로서 고객에게 최상의 경험을 제공하기 위해 새로운 트레드 머신 모델을 지속적으로 탐색해야합니다. 국제 체육관 장비 제조업체와 제휴하면 전 세계적으로 신뢰할 수있는 심장 브랜드 및 혁신에 액세스 할 수 있습니다. 그들은 단순하고 다재다능하며 체력 수준에 관계없이 강렬한 운동을 제공 할 수 있습니다. 이 기계의 이점을 살펴보십시오.

이익:

· 걷기에서 달리기 또는 언덕 등반에 이르기까지 다양한 운동 강도를 제공 할 수 있습니다.

· 조정 가능한 속도 및 경사 설정이있는 모든 피트니스 레벨에 적합합니다.

· 많은 모델에는 심박수 모니터, 내장 운동 프로그램 및 칼로리 추적기와 같은 고급 기능이 제공됩니다.

· 자연 운동을 모방하므로 직관적 인 운동 경험을 제공합니다.

· 일부 고급 런닝 머신에는 가상 달리기 경로가 제공되어 더 몰입감있는 경험을 제공합니다.

고려 사항 :

· 비용은 기능에 따라 중등도에서 고급에서 고급까지 다양합니다.

· 그들은 상당한 바닥 공간을 차지할 수 있습니다.

· 적절한 기능을 보장하기 위해 정기 유지 보수가 필요합니다.

· 런닝 머신이 시끄러울 수 있으므로 소음이 고려해야 할 요소가 될 수 있습니다.

· 체육관 레이아웃 및 에너지 소비에 영향을 줄 수있는 전원이 필요합니다. 사업 자전거 타이어 자전거는 또 다른 인기있는 형태의 심혈관 장비입니다. 그들은 몇 가지 유형의 사례가 똑바로 세워지고 휴식을 취하며 스핀 자전거입니다. 최고의 체육관 장비로 유명한 Long Glory Fitness는 다양한 피트니스 레벨과 운동 스타일을 수용 할 수있는 맞춤형 자전거 배열을 제공합니다. 이 기계의 이점을 살펴 보겠습니다.

이익:

· 심혈관 건강 및 하체 강도에 적합합니다.

· 조인트에 스트레스를 줄이는 충격이 적은 운동입니다.

· 조정 가능한 저항 레벨은 다양한 체력 수준을 수용합니다.

· 일부 모델에는 운동 프로그램과 심박수 추적이 제공됩니다.

· 고정식 자전거는 종종 다른 심장 기계보다 공간을 덜 차지합니다.

고려 사항 :

· 런닝 머신과 달리 고정 자전거는 주로 하체에 중점을두고 전신 운동을 제공하지 않을 수 있습니다.

· 디자인에 따라 일부 사용자에게는 좌석의 편안함이 문제가 될 수 있습니다.

· 고급 모델은 비쌀 수 있습니다.

· 일부 사용자는 다른 심장 옵션에 비해 운동이 덜 매력적일 수 있습니다.

· 고급 기능을 갖춘 자전거에는 전원과 정기적 인 유지 보수가 필요합니다. 셀프 머신 셀프 머신은 심혈관 운동과 저항 훈련을 결합한 전신 운동을 제공합니다. 그들은 호기성 용량을 향상시키고, 칼로리를 태우고, 근력을 쌓는 효율적인 방법을 제공합니다. 나는 타원형 기계가 영향력이 낮기 때문에 종종 인기가 높다는 것을 테스트했으며, 공동 우려가있는 개인이나 피트니스 여행을 시작하는 사람들에게 안전한 옵션을 제공합니다.

이 기계를 보유 할 때 이점과 고려 사항은 다음과 같습니다.

이익:

· 전신 운동을 제공합니다

· 호기성 용량을 향상시킵니다

· 근력을 향상시킵니다

· 충격이 낮아 관절의 응력 감소

· 다목적 운동에 대한 가변 강도를 제공합니다

고려 사항 :

· 효과적으로 사용하려면 특정 수준의 조정이 필요합니다.

· 체육관에서 상당한 공간을 차지할 수 있습니다

· 고품질 기계의 비용은 중요 할 수 있습니다

· 유지 보수 및 수리 요구는 다른 기계보다 높을 수 있습니다.

· 일부 개인은 부자연 스럽거나 불편한 기계를 부는 기계가 선박 조정의 물리적 움직임을 모방하여 강력한 전신 운동을 제공하는 모션을 발견 할 수 있습니다. 그들은 상류 근육과 하체 근육을 모두 사용하고 심혈관 건강과 지구력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 그것에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.

이익:

· 전신 운동을 제공합니다

· 심혈관 건강과 지구력을 향상시킵니다

· 상단 및 하체 강도를 만듭니다

· 다양한 피트니스 수준에 맞게 조정 가능한 저항을 허용합니다.

· 충격이 낮아 관절의 응력 감소

고려 사항 :

· 양식은 효과와 부상을 피하는 데 중요합니다.

· 체육관에서 상당한 공간을 차지할 수 있습니다

· 일부 사용자는 모션이 반복적 인 것을 찾을 수 있습니다

· 고품질 기계의 비용은 중요 할 수 있습니다

· 기계를 양호한 상태로 유지하려면 정기적 인 유지 보수가 필요합니다. 등반가의 등반가는 계단 등반의 움직임을 모방하여 심혈관 체력을 향상시키고 신체 강도를 낮추며 칼로리 화상을 증가시키는 데 도움이됩니다. Run Society에 따라 강렬한 계단 클라이스트 운동 세션은 달리기 또는 걷기보다 짧은 시간 내에 더 많은 호기성 혜택을 제공 할 것이며, 1 시간의 계단 등반은 약 1,000 칼로리를 태울 것입니다. 또한이 기계는 효율적인 운동을 제공하도록 설계된 상업용 강도 장비 라인업의 일부입니다. 이 기계에 대해 자세히 알려주세요.

이익:

· 심혈관 건강을 향상시킵니다

· 체력이 낮습니다

· 칼로리 화상에 효과적입니다

· 다른 심장 장비에 비해 공간이 적습니다.

· 다양한 피트니스 수준에 맞게 조정 가능한 저항을 허용합니다.

고려 사항 :

· 사용자는 불필요한 긴장을 예방하기 위해 올바른 자세를 보장해야합니다.

· 신체 부상이 낮은 초보자 또는 개인에게는 도전 할 수 있습니다.

· 계단 등반가를 사용할 때 핵심 근육은 운동 전반에 걸쳐 안정성과 균형을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.

· 계단 등반가

피트니스 센터가 에너지로 맥박을 풀고 최선의 방법으로 하트 경주를 유지하십시오. Long Glory Fitness는 지속적인 성능과 사용자 편의를 위해 구축 된 고품질 심장 장비를 전문으로합니다. 오늘 저희에게 연락하여 모든 단계, 보폭 또는 승차감을 만드는 기계로 체육관을 전원을 세우십시오.

2. 근력 훈련 장비 강도 훈련 장비는 모든 피트니스 센터 또는 체육관의 기초를 형성합니다. 결과를 극대화하려면 내구성, 생체 역학 및 혁신의 균형을 맞추는 최상의 강도 장비 소싱을 고려하십시오. 이 도구는 근력과 지구력을 향상시키는 데 필수적입니다. 다음 섹션은 가장 인기있는 근력 훈련 장비를 탐구합니다. 즉, 자유 웨이트 피파리 무게는 모든 체육관 설정의 유비쿼터스 부분이며 일반적으로 아령, 바벨 및 케틀벨을 포함합니다. 크기별로 사려 깊은 체육관 장비 선택은 강도 장비가 다양한 체육관 레이아웃에 완벽하게 맞도록합니다. 이것들을 운동에 통합하면 근력, 조정 및 균형이 크게 향상 될 수 있습니다. 다음은 장점과 고려 사항이있는 자유 웨이트 머신입니다. Dumbbellsdumbbells는 다양한 크기와 재료로 제공되는 핸드 헬드 중량입니다.

이익:

· 다양한 운동을 위해 방대한 범위의 움직임을 제공합니다.

· 아령은 신체의 양쪽에서 동시적이고 독립적 인 작업을 허용합니다.

· 그들은 더 나은 근육 균형과 조정을 개발하는 데 도움이됩니다.

· 그들은 대상 근육 그룹 운동에 유리합니다.

· 아령은 컴팩트 한 크기로 인해 가정 운동에 적합합니다.

고려 사항 :

· 부상을 피하기 위해 아령을 사용하기 전에 적절한 형태를 배우는 것이 필수적입니다.

· 적절한 지침없이 초보자에게는 도전 할 수 있습니다.

· 녹 방지하고 양호한 상태를 유지하려면 정기적 인 유지 보수가 필요합니다.

· 다른 운동을 위해서는 여러 세트의 다양한 가중치가 필요할 수 있습니다.

· 덤벨은 기계 나 바벨에 비해 무거운 무게를 훈련시키는 데 이상적이지 않을 수 있습니다. 바 벨스 바벨은 긴 막대이며 일반적으로 양쪽의 체중 판과 쌍을 이룹니다.

이익:

· 바벨은 더 무거운 웨이트를 들어 올려 더 큰 강도 이득을 촉진 할 수 있습니다.

· 스쿼트 및 데 드리프트와 같은 복합 운동에 이상적입니다.

· 바벨은 대칭 근육 성장을 통해 균형과 조정을 향상시킵니다.

· 바벨을 사용한 훈련은 실제 리프팅 상황을 모방 할 수 있습니다.

· 파워 리프팅 및 역도 경쟁에서 없어서는 안될 부분입니다.

고려 사항 :

· 바벨은 특히 무거운 리프트를 위해 안전을 위해 스포팅 터가 필요할 수 있습니다.

· 부상을 피하기 위해 적절한 형태와 기술이 중요합니다.

· 특정 유형의 부상이나 신체적 한계가있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

· 바벨은 다른 유형의 자유 웨이트보다 저장 및 사용을위한 더 많은 공간이 필요합니다.

· 손상을 방지하고 수명을 보장하기 위해 정기적 인 유지 보수 및 치료가 필요합니다. Kettlebellskettlebells는 단일 루프 핸들이있는 대포 모양의 무게입니다.

이익:

· Kettlebells는 강도, 유연성 및 심혈관 훈련의 조합을 제공합니다.

· 다른 자유 웨이트에서는 다양한 움직임과 스윙 움직임을 허용합니다.

· 케틀벨은 핵심 강도와 안정성을 향상시킬 수 있습니다.

· 다재다능하므로 단 하나의 장비로 다양한 운동을 할 수 있습니다.

· Kettlebells는 작고 휴대용이므로 가정 운동에 이상적입니다.

고려 사항 :

· 케틀벨 운동을위한 올바른 형태를 배우는 것은 어려울 수 있습니다.

· Kettlebell 스윙과 리프트는 적절한 기술과지도없이 위험 할 수 있습니다.

· 부상을 피하려면 적절한 체중을 선택하는 것이 필수적입니다.

· 주전자 벨의 두꺼운 손잡이는 작은 손을 가진 사람들에게는 어려울 수 있습니다.

· 덤벨 및 바벨과 비교하여 Kettlebells는 덜 증분 무게 진행을 제공합니다. 무게 중량 기계는 특정 근육 그룹을 목표로하고 분리하도록 설계된 체육관 장비의 세그먼트를 나타내어 효율적이고 효과적인 운동을 제공합니다. 이러한 기계 중 일부에는 케이블 머신 및 레버리지 머신이 포함됩니다. 케이블 가공 가능한 기계는 케이블 및 풀리 시스템을 사용하여 높아지고 낮추는 무게 스택이있는 금속 구조로 구성됩니다. 케이블은 다양한 그립이나 부착물에 부착되어 사용자가 광범위한 운동을 수행 할 수 있습니다.

Long Glory Fitness는 저명한 강도 장비 제조업체로 눈에 띄며 전문적인 운동 각도와 고급 인체 공학으로 설계된 내구성이 뛰어나고 사용자 친화적 인 케이블 머신을 제공합니다.

이익:

· 운동에서 광범위한 움직임과 다양성을 허용합니다.

· 올바른 형태를 유지하고 부상의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.

· 운동 전반에 걸쳐 지속적인 긴장을 제공하여 근육 발달이 향상됩니다.

· 다양한 체력 수준에 쉽게 조절 가능한 무게 스택을 수용합니다.

· 안정성을 제공하며 특히 초보자에게 유익합니다

고려 사항 :

· 과도한 관계는 중요한 안정화 근육의 무시로 이어질 수 있습니다.

· 경험이 부족한 개인을위한 설정 및 사용 중 높은 학습 곡선

· 체육관 환경에 새로운 사람들에게 사용하는 것을 위협 할 수 있습니다.

· 움직이는 부품으로 인해 더 많은 유지 보수가 필요할 수 있습니다

· 콤팩트 체육관 설정에서 우려 될 수있는 상당한 공간을 차지하고 있습니다. 머신 레버리지 머신은 체육관에서 일반적으로 발견되는 강도 훈련 장비입니다. 이 기계는 레버 시스템과 웨이트 플레이트를 사용하여 저항을 제공합니다. 레버리지 머신의 설계를 통해 사용자는 가이드 모션 범위의 운동을 수행하여 움직임 중에 안정성과 지원을 제공 할 수 있습니다.

이익:

· 프리 웨이트에 비해 스포츠없이 사용하는 것이 더 안전합니다.

· 운동에서 부하와 강도를 높일 수 있습니다

· 격리 운동을 효율적으로 촉진합니다

· 일반적으로 이중 사용을 위해 설계되어 평방 피트 당 기능을 증가시킵니다.

· 고량용 용량은 고급 사용자를 수용 할 수 있습니다

고려 사항 :

· 특정 공동 문제가있는 개인에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

· 다른 장비 유형에 비해 더 큰 투자가 필요합니다.

· 시설의 단위 수를 제한 할 수있는 상당한 공간을 차지합니다.

· 초보자 사용자를위한 잠재적 협박 요인

· 기능적 및 복합 운동 측면에서 제한적으로 제한적으로 중량 장비 무게 체중 장비는 개인의 체중을 활용하여 저항을 제공하여 운동을 고도로 사용자 정의 할 수 있습니다. 아래는 체중 장비가 포함하는 기계에 대한 논의입니다. 풀업 바는 체육관 및 피트니스 시설에서 일반적으로 발견되는 간단하지만 효과적인 장비 조각입니다. 그것들은 프레임에 장착되거나 벽에 부착 된 수평 막대로 구성됩니다. 풀업 바는 주로 상체 운동, 특히 등, 팔 및 어깨의 근육을 목표로하는 데 사용됩니다.

이익:

· 여러 근육 그룹을 동시에 표적으로하여 기능적 강도를 촉진합니다

· 최소한의 유지 보수가 필요하기 때문에 내구성이 뛰어납니다

· 풀업을 넘어 다양한 운동으로 다목적 성을 제공합니다.

· 잠재적 인 투자 수익률이 높은 저렴한 비용

· 모든 규모의 시설에 이상적인 공간을 차지합니다.

고려 사항 :

· 특정 어깨 또는 손목 조건이있는 개인에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

· 효과적으로 사용하려면 특정 수준의 기본 강도가 필요합니다.

· 잠재적으로 사용량을 제한하여 일부를 위협 할 수 있습니다

· 하체 운동 측면에서 제한적입니다

· 서스펜션 트레이너 스 트레이너 (Sustension Training Systems)라고도하는 Kipping Pull-Upssuspension Trainerssuspension 트레이너와 같이 잘못 사용되는 경우 부상의 위험 가능성은 체중과 중력을 활용하기 위해 스트랩과 핸들을 사용하는 휴대용 운동 도구입니다. 일반적으로 도어, 바 또는 나무와 같은 안정적인 구조에 고정 될 수있는 조절 식 스트랩으로 구성됩니다.

이익:

· 단 하나의 장비로 전신 운동을 가능하게합니다.

· 휴대 성이 뛰어나고 공간이 많이 필요하지 않습니다

· 조정 가능성은 다양한 강도, 모든 피트니스 레벨을 제공합니다.

· 핵심 안정성과 강도를 향상시킵니다

· 근력 훈련과 함께 균형과 조정을 장려합니다

고려 사항 :

· 부상을 피하기 위해 훈련이 올바르게 사용해야합니다

· 제대로 확보하지 않으면 낙상 부상의 잠재적 위험

· 강한 근력 훈련에는 이상적이지 않습니다

·지지 액세서리에 대한 추가 투자가 필요할 수 있습니다

· 특정 운동은 초보자 중심의 장비에 도전 할 수 있습니다. 최종 카테고리에는 광범위한 기타 장비가 포함됩니다. 체육관 소유자로서 포괄적 인 운동 루틴에서 웨이트 벤치의 중요한 역할을 이해하는 것은 매우 중요합니다.이 도구는 종종 특정 목적을 달성하고 독특한 장점을 제공하며 모든 훈련 요법에 다양성을 더할 수 있습니다. 웨이트 벤치 및 파워 랙을 포함한 인기있는 기타 장비에 대해 논의 해 봅시다. 주요 목적은 역도 중에 지원을 제공하여 다양한 운동의 효과와 안전성을 높이는 것입니다. 벤치는 다양한 근육 그룹을 대상으로 다른 운동을 수용하도록 조정할 수 있습니다.

이익:

· 다양한 운동을 가능하게하여 운동 다양성을 향상시킵니다

· 대상 근육 훈련을 촉진하여 근육 발달을 돕습니다

· 운동 중에 적절한 자세와 정렬을 보장합니다

· 안정성을 제공하여 부상의 위험을 줄입니다

· 운동 편의를 향상시켜 사용자 만족도가 높아집니다

고려 사항 :

· 체육관 레이아웃에 영향을 미치는 충분한 공간이 필요합니다

· 운영 비용에 영향을 미치는 정기 유지 보수가 필요합니다

· 운동 다양성에 영향을 미치는 고정 또는 조정 가능한 설계 선택

· 품질은 수명과 사용자 경험에 영향을 미칩니다

· 전략적 배치를 요구하는 다른 장비와 함께 사용될 수 있습니다.

아래 표는 근력 훈련을위한 필수 체육관 장비, 웨이트 벤치의 특징과 이점을 강조합니다. 웨이트 벤치가 운동을 향상시키고 다양한 근육 그룹을 대상으로하며 적절한 형태와 정렬을 촉진하는 방법을 지원하는 방법, 다양성 및 조정 가능한 기능을 제공하는 방법을 알아보십시오.

특징	설명
지원 및 안정성	웨이트 벤치는 다양한 역도 운동을 수행하기위한 안정되고지지적인 플랫폼을 제공하여 적절한 형태와 기술을위한 안전한 기반을 제공합니다.
조정 가능한 디자인	많은 웨이트 벤치에는 경사, 쇠퇴 및 평평한 위치와 같은 조정 가능한 기능이있어 사용자가 다른 근육 그룹을 대상으로하고 운동의 어려움을 변화시킬 수 있습니다.
다재	웨이트 벤치는 벤치 프레스, 덤벨 파리, 좌석 어깨 프레스, 스텝 업 등을 포함한 광범위한 운동에 사용될 수있어 근력 훈련을위한 다목적 장비가됩니다.
근육 발달	웨이트 벤치를 사용하면 가슴, 어깨, 팔 및 코어의 표적 근육 발달이 용이 해져 개인이 강도와 근육량을 점차적으로 증가시킬 수 있습니다.
적절한 신체 정렬	웨이트 벤치는 운동 중에 적절한 신체 정렬 및 자세를 유지하여 부상의 위험을 줄이고 최적의 결과를위한 효과적인 근육 참여를 보장하는 데 도움이됩니다.
안전 기능	많은 웨이트 벤치에는 패딩 표면, 비 슬립 그립 및 조정 가능한 안전 어획과 같은 안전 기능이 통합되어 사용자 안전을 향상시키고 운동 중 사고를 방지합니다.
작고 공간 절약	웨이트 벤치는 접이식 또는 소형 옵션을 포함하여 다양한 크기와 디자인으로 제공되므로 장비 용 공간이 제한된 가정 체육관이나 공간에 적합합니다.
액세서리 호환성	웨이트 벤치는 종종 다리 확장, 설교자 컬 첨부 파일 또는 스쿼트 랙과 같은 추가 액세서리와 호환되므로 더 많은 운동 변형 및 사용자 정의가 가능합니다.
모든 피트니스 수준에 적합합니다	웨이트 벤치는 초보자부터 고급 리프터에 이르기까지 모든 체력 수준의 개인이 사용할 수 있으며, 다른 운동 강도와 무게를 수용하도록 조정할 수 있습니다.

파워 랙

스쿼트 랙이라고도하는 파워 랙은 주로 무료 운동에 사용되는 다목적 체육관 장비입니다. 그들은 다양한 운동 중에 바벨을 안전하게 붙잡고 잡기 위해 설계되었습니다. 파워 랙은 체육관 회원 수를 늘릴뿐만 아니라 시설이 완비 된 체육관으로서 체육관 명성을 높였습니다.

이익:

· 무거운 리프팅을 촉진하여 근육 성장에 기여합니다

· 솔로 운동 중에 안전을 증가시킵니다

· 광범위한 운동을 수용하여 운동 다양성을 향상시킵니다.

· 조정 가능한 설정을 제공하며 다른 높이와 운동을 수용합니다

· 적절한 리프팅 형태를 장려하여 부상의 위험을 줄입니다.

고려 사항 :

· 체육관 레이아웃에 영향을 미치는 상당한 바닥 공간이 필요합니다

· 품질과 디자인은 안전과 내구성에 영향을 미칩니다

· 사용을 위해 웨이트 플레이트와 바벨이 필요하며 장비 비용 증가

· 조정 메커니즘은 사용자 친화적이어야합니다

· 클라이언트 안전을 보장하는 적절한 사용 지침을 사용할 수 있어야합니다.

모든 담당자를 통해 힘과 결단력이 빛나는 커뮤니티를 구축하십시오. Long Glory Fitness는 체육관 공간을 목표가되는 곳으로 변화시키는 강력한 강도 장비를 생산합니다. 훈련 층에 타의 추종을 불허하는 품질과 내구성을 가져 오려면 지금 연락하십시오 .3. 유연성과 균형 장비는 체육관 환경에서 모든 장비가 저항 훈련 또는 심장을 중심으로 회전하는 것은 아닙니다. 맞춤형 체육관 장비 제조업체는 요가 블록, 균형 도구 및 스트레치 스테이션을 공간과 브랜딩에 맞게 조정할 수 있습니다. 독특하면서도 중요하지만 카테고리는 핵심 안정성, 유연성 및 균형을 목표로하는 다양한 도구를 포함하는 유연성 및 균형 장비입니다. 이들은 다른 훈련 영역에서 성능을 돕는 기본 요소입니다.

이점과 고려 사항이있는 유연성과 균형 장비는 다음과 같습니다. 고품질 요가 매트를 소유하는 요가 매트는 다양한 운동 루틴 및 운동의 필수 요소 역할을하는 것이 필수적입니다. 요가 매트는 요가 포즈, 스트레치 및 바닥 기반 운동을 수행하기 위해 부드럽고 안정적인 표면을 제공합니다. 가장 중요한 것은 땀을 유발하는 세션 중에 미끄러질 위험을 방지하여 부상을 초래할 수 있습니다.

이익:

· 쿠션을 제공하고 관절에 미치는 영향을 줄입니다.

· 미끄러짐과 부상을 방지합니다.

· 개인 운동 공간을 정의합니다.

· 그립을 제공함으로써 요가 자세의 효과를 증가시킵니다.

· 청소하고 유지하기가 쉽습니다.

고려 사항 :

· 편안함을 위해 적절한 두께의 매트를 찾으십시오.

· 매트 표면은 미끄럼 방지해야합니다.

· 매트 재료는 내구성이 뛰어나고 청소하기 쉽습니다.

· 저장 공간과 이식성을 고려하십시오.

· 운동 공 또는 스위스 볼 (Spirt Balls)으로 알려진 친환경적이고 무독성이어야합니다. 안정성 공은 엄청나게 다재다능합니다. 노련한 체육관 소유자로서 체육관에서 안정성 공을 제공하는 것은 항상 쉬운 일이 아닙니다. 그들은 운동에 불안정성의 요소를 추가하여 신체가 균형을 유지하기 위해 핵심에 맞게 도전합니다.

이익:

· 핵심 강도와 안정성을 향상시킵니다.

· 균형과 신체 인식을 향상시킵니다.

· 다양한 운동을위한 동적 표면을 제공합니다. 예를 들어, 핵심 강화 클래스에서 참가자는 안정성 공을 사용하여 판자 롤 및 좌석 리프트와 같은 운동을 수행합니다.

· 상단 및 하체 운동에 사용할 수 있습니다.

· 운동의 난이도를 증가시킵니다.

고려 사항 :

· 안전을 위해 버스트 저항력이 있어야합니다.

· 크기는 사용자의 높이에 적합해야합니다.

· 표면은 미끄럼 방지되어야합니다.

· 저장을 위해 팽창시키고 디플레이트하기가 쉽습니다.

· 볼의 중량 제한을 고려하십시오. 주름 롤러 스포 름 롤러는 근육 회복 및 유연성 개선의 다양성과 효과로 인해 많은 체육관에서 주류가되었습니다. 이 단순하면서도 강력한 도구는 근시 방출에 도움이되며 근육 이완 및 긴장 감소를 돕습니다.

개인적인 관점에서 볼 때 폼 롤러의 가치는 과장 될 수 없습니다. 특히 회복 및 전반적인 근육 건강에서 사용에서 관찰 된 실질적인 이점은 엄청납니다.

이익:

· 혈액 순환을 개선하여 근육 회복을 촉진합니다.

· 운동 후 근육통을 줄입니다.

· 운동 범위와 유연성을 향상시킵니다.

· 근육 매듭을 방출하여 부상 예방에 도움이됩니다.

· 운동 전에 근육을 준비하여 성능을 향상시킵니다.

고려 사항 :

· 부상을 방지하기 위해 적절한 기술을 준수해야합니다.

· 적용된 압력의 강도는 개별 편의에 따라 조정되어야합니다.

· 다양한 크기와 유형의 폼 롤러는 다른 근육 그룹을 수용합니다.

· 폼 롤러의 견고성은 제공된 압력 수준에 영향을 미칩니다.

· 폼 롤러는 정기적으로 청소하고 유지 관리해야합니다. 밸런스 보드 홀로 한 보드는 바디 균형, 조정 및 강도를 향상시키는 데 사용되는 장치입니다. 이 보드를 정기적으로 사용하면 코어 강도와 안정성이 향상 될 수 있습니다. 균형 보드를 정기적 인 운동에 통합하는 것은 전체 균형과 핵심 강도를 눈에 띄게 개선하는 것으로 나타났습니다.

이익:

· 핵심 강도와 안정성을 향상시킵니다.

· 신체 조정과 균형을 향상시킵니다.

· 다양한 스포츠에서 성능을 향상시킵니다.

· 더 나은 자세를 촉진합니다.

· 신체의 위치와 움직임에 대한 인식 인 독점을 개발합니다.

고려 사항 :

· 초보자는 부상을 예방하기 위해 느리게 시작해야합니다.

· 사용 표면은 비 슬픈 일이며 확고해야합니다.

· 다양한 유형의 균형 보드는 다양한 기술 수준과 목적을 제공합니다.

· 보드는 마모가 정기적으로 검사되어야합니다.

· 헬멧, 무릎 패드와 같은 보호 장비는 초보자 또는 고급 동작을 수행하기 위해 필요할 수 있습니다.

잠재력을 늘리고 회원들이 모든 움직임에서 완벽한 균형을 찾도록 도와주세요. Long Glory Fitness는 안전을 현대 운동에 필요한 다양성과 결합하는 유연성 및 균형 장비를 공예합니다. 오늘 연락을 취하고 모든 스트레치가 진행되는 공간을 만들어 봅시다 .4. 기능 교육 장비 기능 교육 장비는 모든 체육관 환경에서 필수적인 역할을하며,이 장비는 실제 운동을 시뮬레이션하여 강도, 균형 및 유연성에 중점을 둡니다. 여러 방송국을 복용하는 경우 체육관 장비를 수입하면 품질을 유지하면서 비용을 줄일 수 있습니다. 그들은 근육이 함께 일하도록 훈련함으로써 일상 활동을 수행하는 능력을 향상시킵니다. 이러한 도구의 다양성으로 인해 다양한 운동 및 체력 수준에 적용 할 수 있습니다.

전투 로프 릿트 로프는 역동적 인 강도와 지구력 운동을 제공하여 기능적 움직임과 조정을 촉진합니다. 그들은 근육에 효과적이고 고강도, 제로 충격 컨디셔닝 및 지속적인 장력을 제공합니다. 로프는 다양한 길이, 두께 및 재료로 제공되며 각각의 다른 운동 목적과 강도를 제공합니다.

이익:

· 여러 근육 그룹을 동시에 대상으로 전신 운동

· 조인트에서 쉬운 고강도, 충격적인 훈련

· 핵심 강도 및 안정성 향상

· 심혈관 건강 증진에 효과적입니다

· 조정, 균형 및 민첩성을 향상시킵니다

고려 사항 :

· 안전하고 효과적인 사용을 위해 충분한 공간이 필요합니다

· 적절한 로프 무게와 두께의 선택이 중요합니다.

· 부상을 피하기 위해 적절한 기술이 필요합니다

· 어깨 부상을 입은 사람들에게는 적합하지 않습니다

· Setupsuspension Trainerssuspension 트레이너를위한 앵커 포인트가 필요합니다. 기능 교육에 독특한 체육관 장비를 사용하면 체육관이 창의적이고 매력적인 피트니스 경험을 제공 할 수 있습니다. 단순히 신체의 각도를 변경하여 강도 조정을 허용합니다. 그것들은 휴대용이고 다재다능하며 모든 피트니스 수준을 수용합니다. 내 경험상, 서스펜션 트레이너는 엄청나게 다양한 운동을 제공하지만 기술을 마스터하는 것이 중요합니다.

이익:

· 균형, 유연성 및 핵심 안정성을 촉진합니다

· 여러 근육 그룹을 대상으로 한 전체 신체 운동을 제공합니다

· 조정 가능성은 다양한 강도 수준을 허용합니다

· 근력 훈련과 재활에 적합합니다

· 수백 개의 운동을 가능하게합니다

고려 사항 :

· 신체 역학에 대한 이해가 필요합니다

· 올바르게 사용하지 않으면 부상 가능성

· 튼튼한 앵커 포인트가 필요합니다

· 초보자에게는 조정이 어려울 수 있습니다

· SAFETYMEDICINE BALLSA 작고 무겁고 기울기 가능한 공을 보장하기 위해 적절한 설정이 필요합니다. Medicine Ball은 강도 훈련에서 균형에 이르기까지 다양한 피트니스 활동에 또 다른 층을 추가합니다. 무게와 질감의 많은 변형으로 전통적인 웨이트 트레이닝 장비와 달리 신체의 모든 부분을 참여하도록 설계되었습니다.

이 장비는 항상 체육관에서 기능 교육 및 피트니스 활동에 대한보다 포괄적 인 접근 방식을 제공했습니다.

이익:

· 거의 모든 운동과 움직임에 사용될 수 있습니다 : 좌석, 서, 누워, 정적 움직임 및 역동적 인 움직임.

· 아령과 달리 떨어지면 바닥을 손상시키지 않으며 부상의 위험이 낮습니다.

· 핵심 근육을 강화하고 기능적 움직임을 향상시키는 데 도움이됩니다.

· 폭발력, 속도 및 지구력을 생성하는 데 이상적입니다.

· 정규 의학 공 훈련은 심혈관 지구력을 크게 향상시킬 수 있습니다.

고려 사항 :

· 공의 무거움은 공을 사용하는 방식에 따라 운동의 효과를 더하거나 줄일 수 있습니다.

· 올바르게 사용하지 않으면 부상의 위험이 증가 할 수 있습니다.

· 점프 로프 나 저항 밴드와 같은 다른 체육관 장비에 비해 무거운 약 공을 쉽게 운송 할 수 없을 수 있습니다.

· 의약품 공은 가죽, 고무, 나일론 등과 같은 다양한 재료로 만들어집니다. 재료의 선택은 개인 취향과 특정 운동 요구에 따라 다릅니다.

· 선택한 의약품 공의 무게는 특히 초보자를 위해 사용자의 운반 능력과 일치해야합니다.

회원들에게 무엇이든 준비하는 운동을 위해 실제 힘과 민첩성을 체육관에 가져 오십시오. Long Glory Fitness는 사용자의 안전하고 동기를 유지하면서 강렬하고 다양한 루틴을 견딜 수 있도록 설계된 기능 교육 장비를 제조합니다. 모든 훈련 세션을 향상시키는 장비로 체육관을 복장하기 위해 우리와 연결하십시오 .5. 결론이 포괄적 인 가이드로, 우리는 체육관 장비의 세계를 풀어서 다양한 도구를 탐색하는 데 필요한 통찰력을 제공했습니다. 그러나 단일 체육관 장비는 최종적으로 모든 솔루션이 아니지만 함께 이상적인 운동 요법을 조각하기 위해 비교할 수없는 팔레트를 제공합니다.

최고 등급의 체육관 장비의 중국에서 체육관 장비 제조업체를 찾고 있다면 Long Glory Fitness가 여기에 있습니다. 고품질 체육관 장비에 투자하는 것이 아니라 피트니스 커뮤니티에도 투자하고 있습니다. 궁금한 점이 있거나 더 많은 제품 세부 정보가 필요한 경우 주저하지 말고 오늘 저희에게 연락하십시오. 결국, 피트니스는 여행이며, 우리는 이것에 함께 있습니다.