체육관 피트니스 웨이트 벤치 분류

피트니스 벤치는 일반적으로 다음과 같이 분류됩니다.덤벨 벤치, 윗몸 일으키기 벤치, 로마 의자, 설교자 벤치 등

복근 벤치라고도 불리는 윗몸 일으키기 벤치는 허리와 복부의 코어 근력을 단련하는데 사용되는 매우 기본적이고 일반적인 구성입니다. 하지만 윗몸 일으키기 벤치는 덤벨 벤치가 아니므로 실수하지 마십시오.

아래 사진의 첫 번째 유형의 윗몸 일으키기 벤치도벤치 프레스 벤치,때때로 접을 수 있거나 펼쳐진 다리가 있습니다.

두 번째 유형은 순수 윗몸 일으키기 보드입니다.

그만큼덤벨 벤치싯업 벤치와 매우 유사하지만 덤벨 벤치는 좌석과 등받이 위치를 조절할 수 있으며, 벤치프레스 벤치와 덤벨 벤치의 기능을 포함하여 싯업 벤치의 거의 모든 기능을 구현할 수 있습니다. 더 많은 근육 그룹을 운동할 수 있습니다.

또한 프리처 벤치는 주로 이두근 운동과 덤벨이나 바벨을 이용한 컬링 동작을 할 때 사용된다.

로만체어는 주로 허리와 복부 근력 운동에 사용됩니다. 예를 들어, 로만 체어 사이드 벤드를 사용하면 옆 복부를 단련할 수 있고, 고트 푸쉬업을 사용하면 허리, 엉덩이, 햄스트링 근육을 단련할 수 있습니다.

쇼핑 조언

1. 카테고리 제안

가정용인 경우 피트니스 공간을 고려해야 하므로 헬스장 피트니스 웨이트 벤치 구매 시 덤벨 벤치 등을 고려하는 것이 좋습니다.다기능 피트니스 벤치. 윗몸일으키기판, 로만벤치, 목사벤치 등 상대적으로 단일한 기능을 가진 피트니스 벤치를 선택하지 마세요.

2. 피트니스 벤치 제품 제안

가정용으로는 품질이 좋고 가격이 저렴하다면 브랜드에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 피트니스 스툴의 최대 지지력, 제품 안정성, 제품 품질, 디자인 구조 및 기타 치수를 참조하세요. 더 높은 안정성을 제공할 수 있는 더 높은 무게의 피트니스 벤치를 선택하는 것이 좋습니다. 최대 지지력은 120kg 이상을 권장하며, 이는 더 많은 운동 방법에 적합합니다.

덤벨 벤치라면 등받이와 좌석의 각도 조절에 주의하세요. 다기능 스툴이라면 구체적인 기능의 풍부함도 확인할 수 있다.

3. 인간화 디자인

가정용으로는 보관과 보관이 용이하도록 하는 것이 가장 좋으므로 피트니스 벤치가 접이식인지, 운반용 도르래 등이 장착되어 있는지 등을 고려해야 합니다.