회사 뉴스

얼마나 많은 풀업을 할 수 있습니까? 노력할 가치가있는 7 가지 혜택을 발견하십시오

풀업은 상체 근육을 대상으로하는 체력 운동입니다. 대부분의 사람들에게 단일 표준 풀업을 완료하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 운동은 언뜻보기에 간단 해 보일 수 있지만, 그렇게하려고 할 때 어려움을 겪고있는 것을 알 수 있습니다. 표준 풀업을 수행하려면 초보자 또는 피트니스 수준이 약한 사람들은 팔 강도를 구축하여 시작해야합니다. 이것은 저항 밴드 훈련, 아령 운동, 바벨 운동, 조정 및 기타 근력 운동 루틴을 통해 달성 할 수 있습니다. 단일 표준 풀업을 완료하면 여러 풀업을 수행하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 열쇠는 "0"풀업의......

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2024년 리뷰: 안정적인 성장과 미래 가능성

2024년은 도전과 기회가 가득한 한 해였습니다. 우리는 격동의 바다를 헤쳐나가며 글로벌 시장에서 눈부신 성공을 거두었습니다. 올해 우리는 판매 실적이 크게 성장했을 뿐만 아니라 해외 고객과의 긴밀한 파트너십을 더욱 강화하여 브랜드의 글로벌 확장을 앞당겼습니다. 탁월한 제품 품질, 탁월한 서비스 수준 및 혁신적인 시장 전략을 통해 우리는 국제 무대에서 강력한 경쟁력과 꾸준한 성장 모멘텀을 입증해 왔습니다.

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40세 이후에도 피트니스가 유익한가요? 더 강한 신체를 위해 얻을 수 있는 4가지 주요 건강상의 이점

나이가 들수록 운동을 더 많이 해야 합니다: 나이는 중요하지 않습니다. 언제 시작하느냐가 중요합니다 나이는 결코 건강에 장벽이 되어서는 안 됩니다. 30대, 40대 또는 그 이상이든 관계없이 운동은 삶의 모든 단계에서 중요한 이점을 제공합니다. 나이에 초점을 맞추지 마십시오. 지금 움직이기 시작하면 몸이 감사할 것입니다.

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달리기 기술 및 부상 예방: 더 나은 성능과 안전을 위한 전문가의 팁

점점 더 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 달리기를 선택하고 있습니다. 런닝머신에서든 야외에서든 달리기는 탁월한 심혈관 운동입니다. 그러나 올바른 달리기 기술에 대해서는 많은 논쟁이 있어 왔습니다. 일반적인 믿음 중 하나는 달리는 동안 발뒤꿈치로 착지하는 것이 무릎에 좋지 않고 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 하지만 이것이 정말 사실일까요? 달릴 때 앞발로 착지해야 할까요, 아니면 뒤꿈치로 착지해야 할까요? 그리고 달리기 전 워밍업이 꼭 필요한가요? 이러한 질문에 대해 자세히 알아보고 혼란을 해소해 보겠습니......

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다리 근력을 향상시키는 3가지 방법

주자가 강한 근력을 가지면 달리기 속도와 효율성, 스포츠 부상 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다. 근력을 향상시키기 위해 많은 주자들은 근력을 강화하기 위해 근력 운동을 위해 체육관에 가는 경우가 많습니다. 그러나 훈련 조건을 위해 반드시 체육관에 갈 필요가 없는 경우가 많기 때문에 체육관에 갈 조건이 없습니다. 근력을 향상시키고 싶은 주자들, 어떻게 해야 할까요? 다음 세 가지 훈련 방법을 권장합니다.

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유산소 운동과 근력 운동의 차이점은 무엇입니까?

유산소 운동과 근력 운동의 차이점은 무엇입니까? 근력운동과 유산소 운동에 대해 자주 들어보셨을 텐데요, 많은 분들이 이 두 종류의 훈련에 대해 전혀 모르고 계십니다. 사실 근력운동은 사람의 근육을 지속적으로 찢어서 모든 사람의 근력을 향상시키는 것이고, 유산소 운동은 달리기, 스쿼트 등과 같습니다. 그렇다면 근력 훈련과 심장 강화 훈련의 차이점이 무엇인지 아시나요? 다음으로 알아보겠습니다!

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