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LongGlory의 내구성이 뛰어난 Pin Loaded Seated Leg Press Machine으로 다리 운동 루틴을 바꿔보세요. 최적의 근육 참여를 위해 정밀하게 설계된 당사의 기계는 부드럽고 제어된 레그 프레스 경험을 제공합니다. LongGlory의 신뢰성과 혁신으로 하체 운동의 수준을 높이십시오. 근력과 편안함이 만나며, 모든 프레스를 통해 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다. LongGlory의 핀 장착형 시티드 레그 프레스 머신으로 다리 훈련을 재정의하세요.
Plate Loaded Seated Dip Machine은 상체 근육을 단련하고 운동 루틴을 향상시키도록 설계된 고품질 삼두근 기계입니다. LongGlory의 맞춤형 옵션을 사용하면 필요한 정확한 운동을 달성할 수 있습니다.
이 Plate Loaded Seated Dip Machine은 다재다능하며 도전적인 팔 운동을 원하는 모든 수준의 피트니스 애호가에게 적합합니다. 최고의 제품과 서비스를 제공함으로써 품질과 고객 만족을 향한 LongGlory의 약속을 믿으실 수 있습니다.
Seated Low Row는 등 중앙 및 허리 근육을 목표로 삼도록 설계된 전문 근력 훈련 기계입니다. 상업용 체육관, 피트니스 센터 및 훈련 시설용으로 제작된 Seated Low Row는 광배근, 능형근, 승모근 및 후방 삼각근을 안전하고 정밀하게 강화하는 제어된 조정 동작을 제공합니다.
LongGlory의 알루미늄 접이식 필라테스 리포머 코어 침대는 알루미늄 합금으로 제작되었으며 접이식 디자인을 갖추고 있습니다. 내구성이 뛰어나고 공간을 덜 차지합니다. 집에서 연습하기에 적합하고 휴대가 간편합니다. 동시에, 이 필라테스 장비는 사용자가 다양한 유형의 필라테스 운동을 수행하는 데 도움이 되는 다양한 기능을 갖추고 있어 사용자가 전신 근육을 효과적으로 운동할 수 있고, 연습 중 신체의 유연성과 안정성을 향상시키며, 다양한 조정을 통해 방법을 통해 다양한 훈련 강도와 어려움에 적응할 수 있습니다. 따라서 알루미늄 접이식 필라테스는 매우 실용적이고 다기능적인 필라테스 기구로 사용자들에게 깊은 사랑을 받고 있습니다.
3-in-1 조정 가능한 덤벨 세트는 집이나 제한된 공간에서 운동하는 것을 좋아하는 사람들에게 완벽한 다목적 피트니스 장비입니다. 3-in-1 조정 가능한 덤벨 세트는 사각형 아령, 바벨 및 케틀벨로 결합하여 추가 장비가 필요하지 않고 Dumbbell, Barbell 및 Kettlebell 구성을 쉽게 전환 할 수 있습니다. 또한 여분의 무게 플레이트를 추가하여 원하는 레벨로 무게를 조정 하여이 3-in-1 조절 가능한 아령이 더 적합합니다.
중국에 본사를 둔 평판 좋은 공급업체인 LongGlory는 유지 관리 용이성과 경제성이 완벽하게 조화된 체육관 장비 Smith Machine을 자랑스럽게 소개합니다. 내구성에 중점을 두고 설계된 LongGlory의 Smith Machine은 다양한 운동을 용이하게 할 뿐만 아니라 사용자 친화적인 유지 관리를 강조하여 체육관 소유자에게 원활한 경험을 보장합니다. 유지 관리가 쉬운 기능은 LongGlory의 제품을 차별화하여 일상적인 관리를 간단하게 만들고 운영 중단을 최소화합니다. 공급업체로서 LongGlory는 저렴한 가격으로 고품질 체육관 장비를 제공하겠다는 약속을 했다는 점에서 두각을 나타냅니다.
스포츠를 시작하기 전에 먼저 동작 연습을 이해하여 운동 과정에서 부상을 입지 않도록 하고 동작을 잘 수행하여 좋은 운동 결과를 얻을 수 있도록 해야 합니다. 예를 들어, 살을 빼기 위해 엉덩이 트레이너를 사용할 때 올바른 방법 사용에도 주의를 기울여야 하며, 그런 다음 엉덩이 트레이너의 사용법을 살펴봐야 합니다.
포괄적 인 훈련 기계라고도하는 다기능 트레이너는 일반적으로 전면 및 후면 지지대에 연결된 메인 프레임으로 구성됩니다. 메인 프레임 위에는 각진 및 곡선 섹션이있는 조정 가능한 열이 있습니다. 경사 상부는 암 어셈블리에 연결되고 다른 쪽 끝은 주 구조의 중간에 고정되어 있습니다. 메인 프레임의 하단은 전면베이스에 있으며, 상단 섹션은 신체의 자연 곡선에 따라 있습니다. 쿠션은 프레임 전면에 장착되며 두 팔 구성 요소 사이의 풀 핀을 통해 이동할 수 있습니다. 조정 가능한 열은 조정기의 각진 풀 핀을 통해 저항 밴드베이스에 연결됩니다. 베이스의 한쪽 끝은 탄성 저항 대역 세트에 연결됩니다.
조정할 때, 팔 뇌졸중의 각 굴곡 및 연장은 신체의 신근 근육의 약 90%를 운동하므로 운동에 거의 관여하지 않는 신근 근육의 경우 실제로 무한합니다. 동시에, 훈련 컷에도 효과적이므로 척추는 신체의 전방 굴곡과 후진 신근 근육에서 더 큰 움직임 범위를 갖고 척추의 다양한 관절이 운동을합니다. 이것은 탄력성을 향상시킬뿐만 아니라 긴장을 향상시킬 수 있습니다.
Smith Machine은 스쿼트, 역도, 위도 풀 다운, 가슴 파리, 케이블 크로스 오버, 이두박근 컬 및 보조 풀업과 같은 다양한 운동을 할 수있는 다목적 장비입니다. 고정 수직 또는 약간 각진 바벨 트랙은 움직임을 안내하여 자유 중량에 비해 균형과 형태에 대한 수요를 줄입니다. 이로 인해 Smith Machine은 특히 초보자에게 더 안전하고 접근하기 쉬운 옵션이됩니다.
glute 조각의 경우 열쇠는 근육 성장입니다. 일관된 훈련과 균형 잡힌식이 요법으로 모든 여성은 더 강한 glute 근육을 만들 수 있습니다. 운동을 통해 둔부를 형성하는 것을 목표로한다면 첫 번째 단계는 자신에 대한 자신감을 갖는 것입니다. 그러나 근육 이득은 여성에게 더 어려울 수 있으며 추가 노력과 지속성이 필요하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
glute 훈련에 영향을 미치는 요인을 이해하면 진행에 대한 장벽을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며, 이에 따라 운동 및 영양 계획을 조정할 수 있습니다. 이것은 궁극적으로 전체 교육 결과를 향상시킵니다. 어쨌든 일관된 훈련이 필수적입니다. 아래에서는 운동 루틴에 대한 참조 역할을 할 수있는 일련의 하체 운동을 공유합니다.
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