중국 크로스 케이블 머신 제조업체, 공급업체, 공장

끊임없이 진화하는 피트니스 세계에서는 개인의 필요에 맞는 신뢰할 수 있고 맞춤화 가능한 장비를 보유하는 것이 중요합니다. LongGlory는 최신 혁신 제품인 LongGlory Leg Press를 소개하게 된 것을 자랑스럽게 생각합니다. 최첨단 디자인과 광범위한 사용자 정의 옵션을 갖춘 이 레그 프레스는 운동 루틴에 혁명을 일으킬 준비가 되어 있습니다. 맞춤형 색상과 크기부터 고유한 기능과 개인화된 로고에 이르기까지 당사의 레그 프레스는 귀하의 정확한 사양에 맞게 맞춤화될 수 있습니다. 또한 해상, 육로, Door-to-Door 배송을 포함한 유연한 배송 옵션을 제공하여 귀하가 어디에 있든 주문을 받을 수 있도록 보장합니다.

체스트 프레스는 가슴 근육뿐만 아니라 이두근, 삼각근, 광배근에도 도움이 됩니다. 시팅 체스트 프레스는 수평 벤치 프레스의 직립 버전이며 상체 근력 운동을 보완하는 중요한 운동입니다. 이 운동은 가슴의 주요 근육인 가슴 근육을 대상으로 합니다. 가슴 근육을 키우는 것은 많은 사람들의 미적 목표입니다. 나이가 들수록 근육의 힘이 감소하여 이동성과 삶의 질이 저하될 수 있기 때문에 이는 또한 중요합니다.

시작 전 준비 사항: 머신에 앉아 허벅지가 매트에 가깝고 무릎이 매트 위의 와셔에 고정되어 있는지 확인하세요. 상체를 곧게 펴고 허리를 안정되게 유지하며, 뒤로 기울거나 앞으로 기울지 않도록 합니다. 기기 양쪽 손잡이를 양손으로 잡거나 몸을 안정시킨 후 기기 양쪽에 놓거나 기기 손잡이를 잡으세요.

주자가 강한 근력을 가지면 달리기 속도와 효율성, 스포츠 부상 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다. 근력을 향상시키기 위해 많은 주자들은 근력을 강화하기 위해 근력 운동을 위해 체육관에 가는 경우가 많습니다. 그러나 훈련 조건을 위해 반드시 체육관에 갈 필요가 없는 경우가 많기 때문에 체육관에 갈 조건이 없습니다. 근력을 향상시키고 싶은 주자들, 어떻게 해야 할까요? 다음 세 가지 훈련 방법을 권장합니다.

케틀벨 훈련 운동 - 초보자 가이드 하이 잔 스쿼트 파머스 워크 제자리에서 하이 니 레이즈

펜듈럼 스쿼트는 진자의 움직임을 모방하여 스쿼트를 수행하는 근력 운동 운동 기계입니다. 이것은 대퇴사두근, 둔부, 내전근 및 종아리의 크기와 근력을 키우는 데 도움이 되는 스쿼트의 변형입니다.