중국 보관용 덤벨 랙 제조업체, 공급업체, 공장

근력 훈련 먼저, 심장. 체육관에서 훈련 할 때 많은 사람들이 심장으로 넘어 가기 전에 근력 훈련으로 시작하는 것이 좋습니다. 일부는이 순서의 배후에 대한 추론을 이해하지 못할 수도 있지만 주요 질문이 발생합니다. 최상의 지방 손실 결과를 위해 근력 훈련 후 심장을 얼마나 오래해야합니까?

회전하는 자전거를 타는 것은 일반적으로 무릎에 해를 끼치 지 않으며 과도한 운동은 무릎 관절에 해로울 수 있습니다.

알고 있었나요? 조정기를 대통령 스포츠라고합니다. 로잉 기계는 측면 스포츠이기 때문에 많은 사람들이 트레드 머신보다 로잉 머신에 더 관심이 있고, 좌석 운동은 무릎 관절에 압력을 줄이기 때문에 무릎 관절에 과도한 손상을 일으키기 쉽지 않습니다. 로잉 머신에 대한 영감은 카누 행사에서 비롯됩니다. 카누는 날씨의 영향을 받고 운동 선수의 체계적인 훈련에 도움이되지 않기 때문에 운동 수준이 심각하게 감소하기 때문입니다. 로잉 머신의 탄생은 운동 선수의 훈련 문제를 해결했으며 피트니스 애호가들에게도 선호되었습니다. 그것은 앉은 위치를 사용하고 신체의 근육 그룹의 80%를 운동 할 수 있기 때문에 몸 전체를 운동 할 수있는 희귀 한 피트니스 장비입니다. 로잉 기계는 유럽과 미국에서 매우 인기가 있습니다.

회전하는 자전거는 다리를 얇게하는 데 효과적 일 수 있습니다. 다리는 다리 근육을 연속 운동으로, 지방 연소 및 토닝 근육을 가속화합니다. 호기성 운동으로서 일관된 회전 자전거는 다리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 지방을 태워 다리가 더 얇게 보이게합니다. 다리의 지방과 수분 보유를 줄이는 데 특히 유리하여보다 정의 된 모양으로 이어집니다.

피트니스 장비 분야의 스타 제품인 Smith 머신은 고객들 사이에서 인기 있는 피트니스 장비이며, Smith 머신은 대부분의 홈짐 및 상업용 체육관에 존재합니다.

체육관이 전문적인지 판단하려면 먼저 어떤 종류의 피트니스 장비가 있는지 살펴 봐야합니다. 피트니스 장비 유형의 수는 더 많은 피트니스 고객을 유치하는 데 중요한 역할을합니다. 잘 갖추어 진 체육관은 피트니스 애호가에게 더 나은 피트니스 경험을 제공 할 수 있습니다. 완전한 체육관에서 일반적인 피트니스 장비를 살펴 보겠습니다.