중국 상체 운동 제조업체, 공급업체, 공장

마법의 운동기구인 계단머신이 낯설지 않습니다. 계단 오르기의 일상적인 움직임을 교묘하게 시뮬레이션하여 사람들이 하이킹과 계단 오르기의 이점을 누릴 수 있도록 합니다. 이제 계단 기계를 사용하여 더욱 포괄적이고 탁월하게 만드는 방법을 함께 살펴보겠습니다!

원 암 덤벨 벤트오버 로우(One Arm Dumbbell Bent-over Row)라고도 알려진 싱글 암 덤벨 로우는 주로 광배근의 두께를 증가시키는 운동으로, 주로 광배근의 중간 부분을 목표로 합니다.

둔근교는 요추를 보호하는 황금요추 보호작용인 에이스작용 둔근교, 즉 바닥에 편평하게 누워 엉덩이를 지지할 때 몸이 아치교 모양을 나타내도록 코어활성화시키는 역할을 하며, 골든액션의 허리를 보호하는데 도움을 줍니다. 표준적인 힙 브릿지를 완성하려면 몸의 힘이 작용하는 지점에 주의를 기울이십시오. 힘이 작용하는 지점은 허리 힘이 아니라 엉덩이 힘이어야 합니다.

피트니스에 대해 생각해 보았지만 어디서부터 시작해야 할지 모르셨던 적이 있나요? 건강을 유지하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부는 단순히 체중 감량을 위한 것이고, 일부는 근육을 늘리고 지방을 감량하기 위한 것이며, 일부는 취미로 피트니스를 취하는 등입니다. 그러나 아이디어가 무엇이든 귀하가 피트니스 가족에 합류하는 이유는 무엇입니까? 더 나은 당신을 만드는 것입니다. 하지만 어떤 아이디어가 있더라도 이 대가족의 피트니스에 합류하게 된다면 더 나은 자아를 형성하는 것입니다! 하지만 강조해야 할 것은 체력 회복 전의 체력과 몇 가지 예방 조치입니다. 단어에 주의를 기울이지 않으면 역효과를 낼 수 있습니다!

NBA 스타 선수들의 훈련은 항상 농구 매니아들의 관심을 끌었습니다. 많은 팬들은 자신의 기술을 향상시키기 위해 이들 스타의 신체 훈련 루틴을 배우려고 합니다. 오늘은 NBA 슈퍼스타 르브론 제임스의 체력 훈련법을 분석해보겠습니다.