중국 올인원 트레이너 멀티스미스 머신 제조업체, 공급업체, 공장

풀업은 상체 근육을 대상으로하는 체력 운동입니다. 대부분의 사람들에게 단일 표준 풀업을 완료하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 운동은 언뜻보기에 간단 해 보일 수 있지만, 그렇게하려고 할 때 어려움을 겪고있는 것을 알 수 있습니다. 표준 풀업을 수행하려면 초보자 또는 피트니스 수준이 약한 사람들은 팔 강도를 구축하여 시작해야합니다. 이것은 저항 밴드 훈련, 아령 운동, 바벨 운동, 조정 및 기타 근력 운동 루틴을 통해 달성 할 수 있습니다. 단일 표준 풀업을 완료하면 여러 풀업을 수행하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 열쇠는 "0"풀업의 초기 장벽을 뚫는 것입니다.

Smith Machine은 다양한 형태의 근력 훈련과 근육 조각을 통해 사용자를 돕는 다기능 훈련 플랫폼입니다. 수직 슬라이딩 금속 바와 양쪽 가이드 레일로 구성되어 사용자가 이 프레임워크 내에서 스쿼트, 벤치프레스 등 일반적인 근력 운동을 자유롭게 수행할 수 있습니다. 전통적인 프리 웨이트 트레이닝에 비해 Smith Machine은 더 나은 안전성과 안정성을 제공하여 잘못된 체중 관리로 인한 부상 위험을 효과적으로 줄입니다. 또한 사용자가 어려운 동작을 더 잘 완료할 수 있도록 지원하므로 초보자나 회복 훈련을 받는 사람들에게 특히 적합합니다.

레그 익스텐션과 컬 머신을 사용하는 것은 다리 근력을 단련하는 효과적인 방법입니다. 다음은 레그 익스텐션 및 컬 머신을 사용하는 올바른 단계입니다.

몸매관리의 중요성을 깨닫는 분들이 많아지고 있습니다. 우아한 곡선은 개인의 매력을 표현할 뿐만 아니라 건강과 자신감에도 기여합니다. 완벽한 몸매를 추구하는 것은 많은 사람들의 목표가 되었습니다. 탄탄한 엉덩이는 시각적으로 다리를 길어 보이게 하고 상체와 하체의 비율을 변화시켜 키가 더 크고 우아해 보이게 만들기 때문입니다. 그러나 책상에서 장시간 일하는 사람들의 경우 장시간 앉아 있으면 엉덩이가 평평해지고 처지는 경우가 많습니다. 잘 정의된 곡선의 지지가 없으면 사람은 본래의 생동감과 매력을 잃을 수 있습니다. 이 우려를 공유하십니까? 걱정하지 마세요! 엉덩이를 들어 올리는 데 쉽게 도움이 될 수 있는 여러 종류의 피트니스 장비를 소개하겠습니다.

중국의 얼음 도시 하얼빈은 겨울철에 열리는 화려한 연례 세계 얼음과 눈 축제 갈라로 전 세계적으로 유명한 세계 친구들을 위한 최고의 겨울 휴양지 중 하나입니다. 거부할 수 없는 매력으로 하얼빈은 수백만 명의 여행자를 쉽게 끌어당겨 수천 개의 장엄한 얼음과 눈 예술 조각을 감상하고 놀라운 동화 세계에 푹 빠져들게 하는 성대한 겨울 행사에 참여하게 됩니다. 이 행사는 매년 12월 말부터 다음 해 2월 또는 3월까지 개최됩니다. 년도.

이것은 특히 체육관 소유자와 기업가를 위해 준비된 체육관 장비에 대한 실용적인 가이드입니다. 모든 사람이 다양한 유형의 피트니스 장비의 기능을 명확하게 이해하여 투자 할 때 현명한 결정을 내리고 체육관을 더 잘 장착 할 수 있도록 도와줍니다.