중국에서는 LongGlory 공급업체가 최고의 스미스 머신을 전문으로 합니다. 중국의 주요 제조업체 및 공급업체 중 하나로서 원하는 경우 가격표를 제공합니다. 우리 공장에서 고품질의 맞춤형 최고의 스미스 머신을 구입할 수 있습니다. 우리는 귀하의 신뢰할 수 있는 장기 비즈니스 파트너가 되기를 진심으로 기대합니다!
STAING TOTAL ARM CURL MCHINE 또는 스탠딩 팔뚝 삼두근으로도 알려진 Longglory Standing Biceps Curl Machine은 새로 설계된 근력 운동 피트니스 장비로 이두근과 삼두근을 효과적으로 운동 할 수 있습니다. 스탠딩 팔뚝 컬 기계는 세련된 외관과 편리한 저항 조정을 가지고 있습니다. 그것은 피트니스 애호가들이 출시 되 자마자 사랑을 받았습니다.
다기능 크로스핏 랙(Multi Functional Crossfit Rack)은 전문적인 근력 훈련과 기능성 피트니스를 위해 설계된 상업용 체육관 장비입니다. 견고한 강철 프레임으로 제작된 이 크로스핏 랙은 스쿼트, 풀업, 벤치 프레스, 역도 및 맨몸 운동을 지원하므로 피트니스 센터 및 체육관 클럽에 필수적인 선택입니다.
중국에 본사를 둔 선도적인 공급업체인 LongGlory는 품질과 경제성이 결합된 Super Incline Chest Press Machine을 자랑스럽게 소개합니다. 비용 효율적인 피트니스 솔루션 제공에 대한 헌신으로 잘 알려진 LongGlory의 Super Incline Chest Press Machine은 예산에 민감한 개인과 체육관 소유자에게 탁월한 선택입니다. 경제적이고 효과적인 피트니스 루틴을 추가하려면 LongGlory의 Super Incline Chest Press Machine의 성능을 활용하세요.
중요한 근력 훈련 장비로서 Lateal Rain Machine은 피트니스 애호가들에게 깊이 사랑 받고 있습니다. 그것은 모든 수준의 피트니스 애호가에게 적합하며 효율적인 교육을 추구하는 사람들을 위해 신뢰할 수있는 지원을 제공합니다. 측면 상승 기계의 설계의 원래 의도는 어깨 근육, 특히 삼각근의 측면 부분을 효과적으로 운동하여 어깨의 강도와 안정성을 향상시키는 것입니다.
LongGlory Plate-Loaded Leg Extension/Curl은 다리 훈련용으로 설계된 피트니스 장비입니다. 이 기계는 귀하가 원하는 제품 재질, 색상, 로고, 추가 기능 등을 포함한 맞춤화를 지원합니다. 알려주시면 귀하의 요구 사항을 충족하기 위해 최선을 다하겠습니다!
사람들의 일상 생활 수준이 향상됨에 따라 장시간 앉아 있는 습관과 엉덩이에 지방이 축적되는 현상이 많은 사람들에게 문제가 되었습니다. HIP 트레이닝도 점점 인기를 얻고 있습니다.
시중에는 엉덩이를 단련할 수 있는 머신이 많이 있는데, 그 중 힙 쓰러스 머신이 가장 인기가 높습니다.
glute 조각의 경우 열쇠는 근육 성장입니다. 일관된 훈련과 균형 잡힌식이 요법으로 모든 여성은 더 강한 glute 근육을 만들 수 있습니다. 운동을 통해 둔부를 형성하는 것을 목표로한다면 첫 번째 단계는 자신에 대한 자신감을 갖는 것입니다. 그러나 근육 이득은 여성에게 더 어려울 수 있으며 추가 노력과 지속성이 필요하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다.
glute 훈련에 영향을 미치는 요인을 이해하면 진행에 대한 장벽을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며, 이에 따라 운동 및 영양 계획을 조정할 수 있습니다. 이것은 궁극적으로 전체 교육 결과를 향상시킵니다. 어쨌든 일관된 훈련이 필수적입니다. 아래에서는 운동 루틴에 대한 참조 역할을 할 수있는 일련의 하체 운동을 공유합니다.
가슴 훈련은 종종 많은 피트니스 애호가들에게 최초의 힘 운동입니다. 잘 발달 된 Pectoralis 전공은 물리적 외관을 향상시킬뿐만 아니라 중요한 기능적 역할을합니다. 신체에서 밀어내는 모든 운동에서 Pectoralis 전공은 적극적으로 참여하고 있습니다. 예를 들어, 삼각근 근육이 리프트를 유도하더라도 팔을 오버 헤드를 올릴 때 Pectoralis Major는 크게 도움이됩니다.
또한 상체의 주요 근육 그룹 중 하나 인 Pectoralis 전공은 신체 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 흉부 훈련이 불충분하면 부상의 위험을 증가시킬뿐만 아니라 심각한 근육 보상 문제로 이어질 수 있습니다. 그렇다면 어떤 기계가 흉부 근육을 효과적으로 강화할 수 있습니까?
시작 전 준비 사항: 머신에 앉아 허벅지가 매트에 가깝고 무릎이 매트 위의 와셔에 고정되어 있는지 확인하세요. 상체를 곧게 펴고 허리를 안정되게 유지하며, 뒤로 기울거나 앞으로 기울지 않도록 합니다. 기기 양쪽 손잡이를 양손으로 잡거나 몸을 안정시킨 후 기기 양쪽에 놓거나 기기 손잡이를 잡으세요.
주자가 강한 근력을 가지면 달리기 속도와 효율성, 스포츠 부상 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
근력을 향상시키기 위해 많은 주자들은 근력을 강화하기 위해 근력 운동을 위해 체육관에 가는 경우가 많습니다.
그러나 훈련 조건을 위해 반드시 체육관에 갈 필요가 없는 경우가 많기 때문에 체육관에 갈 조건이 없습니다. 근력을 향상시키고 싶은 주자들, 어떻게 해야 할까요? 다음 세 가지 훈련 방법을 권장합니다.
장기간의 등 훈련은 특히 장시간 앉아 있는 직장인의 구부정한 자세와 꼽추와 같은 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다. 잘 발달된 허리는 척추, 어깨, 목을 보호할 뿐만 아니라 자세를 개선해 키가 더 커 보이고, 옷을 입었을 때 더욱 자신감이 넘치게 됩니다. 그러나 등 근육의 두께와 근력을 키우는 것은 종종 어려운 일로 간주됩니다. 광배근 발달을 위한 가장 효과적이고 초보자에게 친숙하며 고전적인 운동 중 하나는 빠르고 눈에 띄는 결과를 제공하는 것으로 알려진 Seated Row입니다.
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