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LongGlory의 플레이트 장착 스탠딩 외전 기계는 고관절 외전근 운동을 위해 설계된 근력 훈련 피트니스 장비입니다. 스탠딩 외전 기계(Standing Abductor Machine)는 고관절 외전 운동을 시뮬레이션하여 고관절 외전근을 강화하는 동시에 중둔근과 종아리 측면 근육을 운동합니다.

필라테스 서핑보드는 간단한 플랭크 지지 동작을 가능하게 하며, 보드의 불안정성으로 인해 몸을 일직선으로 유지하기 위해 복부, 등, 엉덩이 근육이 더 열심히 노력해야 합니다. 이러한 불안정한 지지 환경은 일반 표면에서 플랭크를 수행하는 것보다 더 어려운 코어 근육의 더 깊은 활성화를 가능하게 하여 코어 근력을 키우는 데 도움이 됩니다.

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