중국 상업용 리컴번트 자전거 제조업체, 공급업체, 공장

등을 훈련하려면 로우를 포함하여 많은 당기는 동작이 필요합니다. 일반적으로 풀다운 운동은 등 너비를 발달시키는 데 도움이 되는 반면, 당기기/로잉 운동은 등 두께를 강화하는 데 도움이 됩니다. 무엇을 우선시해야 하느냐 하면 대부분의 사람들은 균형발전을 목표로 삼아야 합니다.

Smith Machine은 스쿼트, 역도, 위도 풀 다운, 가슴 파리, 케이블 크로스 오버, 이두박근 컬 및 보조 풀업과 같은 다양한 운동을 할 수있는 다목적 장비입니다. 고정 수직 또는 약간 각진 바벨 트랙은 움직임을 안내하여 자유 중량에 비해 균형과 형태에 대한 수요를 줄입니다. 이로 인해 Smith Machine은 특히 초보자에게 더 안전하고 접근하기 쉬운 옵션이됩니다.

정식 피트니스 훈련을 시작하기 전에 계단 기계를 사용하여 워밍업을 할 수 있습니다. 운동 강도를 적절하게 높이고 신체가 점차적으로 운동 상태에 들어가도록 하십시오.

스포츠 사이클링은 유산소 운동으로 운동 강도가 상대적으로 높아 체내에 축적된 지방을 효과적으로 소모할 수 있어 체중 감량에 도움이 된다.

스미스 머신은 효율적이고 안전한 운동을 위해 설계된 프리미엄 피트니스 장비입니다. 첨단 기술, 다양한 운동 옵션, 최고의 편안함과 성능을 제공하는 인체공학적 디자인이 특징입니다. 또한, 우리 회사의 우수한 평판, 광범위한 업계 경험, 고객 중심 접근 방식 및 경쟁력 있는 가격 덕분에 우리는 피트니스 애호가들 사이에서 인기를 얻었습니다. Smith 머신을 구매하여 피트니스 여정을 새로운 차원으로 끌어올리세요.

잘 단련된 어깨는 자세를 개선하고, 상체를 더 넓어 보이게 하며, 옷이 더 잘 맞도록 도와주어 더욱 매력적인 모습을 만들어줍니다. 이것이 바로 많은 피트니스 매니아들이 어깨 훈련에 전념하는 이유입니다. 그러나 다른 근육군과 달리 어깨는 작은 근육으로 구성되어 보조 근육 역할을 하는 경우가 많아 발달이 어렵습니다. 효과적인 어깨 훈련이 항상 무거운 중량을 필요로 하는 것은 아닙니다. 가벼운 중량, 높은 반복 횟수, 빈번한 훈련 또한 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다. 맹목적으로 체중을 늘리는 것을 피하세요. 대신 최적의 결과를 얻으려면 가벼운 지구력 훈련과 무거운 근육 강화 운동을 결합하십시오.