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가슴 숄더 프레스(C스트 숄더 프레스)는 피트니스 및 운동 훈련에 널리 사용되는 일반적인 근력 강화 운동입니다. 이 동작은 어깨와 가슴 근육 그룹에 초점을 맞추고 상체 근력과 안정성을 높이는 데 도움이 됩니다.

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