회사 뉴스

기업은 피트니스 장비를 어떻게 선택해야 합니까?

기업은 피트니스 장비를 어떻게 선택해야 합니까? 살펴 보겠습니다.

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강한 허리를 만들기 위해 로잉이나 당기기에 집중해야 할까요?

근력 운동에서 로잉 운동과 당기기 운동은 모두 허리 근력 강화에 매우 효과적이지만 초점과 효과는 약간 다릅니다.

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초보자는 체육관 장비를 어떻게 올바르게 사용해야합니까?

초보자가 체육관에 처음 갈 때 체육관 장비를 어떻게 올바르게 사용해야합니까?

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다리 훈련에는 어떤 장비를 사용할 수 있나요?

속담처럼 엉덩이와 다리는 분리될 수 없습니다. 다음은 일반적인 엉덩이 및 다리 훈련 장비입니다.

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근력 훈련에 적합한 중량을 선택하는 방법 - 너무 무겁거나 가벼운 중량을 피하는 방법?

너무 무겁거나 너무 가벼운 하중을 사용하지 않기 위해 근력 운동에 적합한 중량을 어떻게 선택합니까? 먼저, "Max RM"이라는 기본 개념을 소개해야 합니다. "RM"이라는 용어 앞에는 일반적으로 숫자가 옵니다. 이 숫자는 특정 반복 횟수에 대해 적절한 자세를 엄격하게 유지하면서 들어올릴 수 있는 최대 중량을 나타냅니다. RM의 단위는 킬로그램(kg)입니다. 일반적으로 RM 앞의 숫자가 낮을수록 해당 중량(kg)이 더 무거워집니다. 초보자는 일반적으로 1RM 훈련에 참여할 필요가 없습니다. 그러나 자신의 1RM 수준을 이해하......

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100제곱미터 미만의 기업 체육관, 홈 체육관 및 피트니스 스튜디오를 장비하는 방법은 무엇입니까?

수십 평방미터에서 100제곱미터 규모의 체육관(상대적으로 적당한 투자에 해당함)의 경우 피트니스 장비 구매에 어떻게 접근해야 합니까? 어떤 품목을 사야합니까? 그리고 비용 효율적이고 걱정 없는 구매를 보장하려면 어떻게 해야 합니까?

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