중국 체육관 접이식 벤치 제조업체, 공급업체, 공장

시작 전 준비 사항: 머신에 앉아 허벅지가 매트에 가깝고 무릎이 매트 위의 와셔에 고정되어 있는지 확인하세요. 상체를 곧게 펴고 허리를 안정되게 유지하며, 뒤로 기울거나 앞으로 기울지 않도록 합니다. 기기 양쪽 손잡이를 양손으로 잡거나 몸을 안정시킨 후 기기 양쪽에 놓거나 기기 손잡이를 잡으세요.

피트니스 벤치는 일반적으로 덤벨 벤치, 윗몸 일으키기 벤치, 로마 의자, 설교자 벤치 등으로 분류됩니다.

새로운 훈련 방법인 필라테스는 피트니스 애호가들 사이에서 점점 인기가 높아지고 있습니다. 이에 대한 이유를 조사한 결과 필라테스가 실제로 매우 좋은 운동 방법이며 동시에 여러 근육 그룹을 운동할 수 있으며 효과가 있다는 사실을 알게 되었습니다. 체중 감량을 촉진하는 것입니다.

포괄적 인 훈련 기계라고도하는 다기능 트레이너는 일반적으로 전면 및 후면 지지대에 연결된 메인 프레임으로 구성됩니다. 메인 프레임 위에는 각진 및 곡선 섹션이있는 조정 가능한 열이 있습니다. 경사 상부는 암 어셈블리에 연결되고 다른 쪽 끝은 주 구조의 중간에 고정되어 있습니다. 메인 프레임의 하단은 전면베이스에 있으며, 상단 섹션은 신체의 자연 곡선에 따라 있습니다. 쿠션은 프레임 전면에 장착되며 두 팔 구성 요소 사이의 풀 핀을 통해 이동할 수 있습니다. 조정 가능한 열은 조정기의 각진 풀 핀을 통해 저항 밴드베이스에 연결됩니다. 베이스의 한쪽 끝은 탄성 저항 대역 세트에 연결됩니다.

소개: 아직도 아무것도 모르고 맹목적으로 건강을 유지하고 있나요? 피트니스는 실제로 과학적인 계획을 수행하는 것입니다. 많은 초보 피트니스는 목적이 없으며 효과가 없을 뿐만 아니라 비생산적이기도 합니다. 이 기사를 읽은 후 피트니스에 대한 새로운 이해를 갖게 되었다고 믿으며 피트니스에 도움이 되기를 바랍니다.

필라테스의 경우, 실무자들은 종종 매트 위에서 운동할지 장비를 사용하여 운동할지 논쟁을 벌입니다. 매트 운동은 중요하지만 필라테스 경험의 일부만을 다룹니다. 많은 주요 자세와 동작에는 필라테스 기계가 올바른 근육을 완전히 연결하고 지지력을 제공하며 저항력을 제공하여 보다 효과적인 운동을 가능하게 합니다.