중국 이소 체스트 프레스 머신 제조업체, 공급업체, 공장

가장 높은 위치에서는 둔부 근육, 다리 근육, 코어 근육 그룹, 등 위쪽에 긴장을 느껴 체중을 조절하고 안정시켜야 합니다.

안정적이고 쉽게 손상되지 않는 덤벨을 찾고 있다면 육각형 덤벨이 더 나은 선택이 될 수 있습니다. 덤벨을 자주 움직여야 하거나 비용 효율성을 고려한다면 원형 덤벨이 더 적합할 수 있습니다. 선택할 때 개인 공간과 예산 제한도 고려해야 합니다.

다리 리프트는 대퇴사두근, 대둔근, 햄스트링 및 종아리를 위해 설계되었으며 모두 스쿼트와 유사합니다. 스쿼트 대신 다리 지압 운동을 사용할 수 있나요? 완전히 똑같은 운동은 아니지만 다리 리프트를 사용하면 등을 지지하고 안정시키는 동시에 전통적인 스쿼트에 사용되는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

나이가 들수록 운동을 더 많이 해야 합니다: 나이는 중요하지 않습니다. 언제 시작하느냐가 중요합니다 나이는 결코 건강에 장벽이 되어서는 안 됩니다. 30대, 40대 또는 그 이상이든 관계없이 운동은 삶의 모든 단계에서 중요한 이점을 제공합니다.  나이에 초점을 맞추지 마십시오. 지금 움직이기 시작하면 몸이 감사할 것입니다.

그렇다면 가정용으로 어떤 종류의 피트니스 장비가 더 적합할까요? 런닝머신? 근력 운동 장비? 필라테스 장비? 엉덩이 트레이너? 아령? 다기능 기계?

포괄적 인 훈련 기계라고도하는 다기능 트레이너는 일반적으로 전면 및 후면 지지대에 연결된 메인 프레임으로 구성됩니다. 메인 프레임 위에는 각진 및 곡선 섹션이있는 조정 가능한 열이 있습니다. 경사 상부는 암 어셈블리에 연결되고 다른 쪽 끝은 주 구조의 중간에 고정되어 있습니다. 메인 프레임의 하단은 전면베이스에 있으며, 상단 섹션은 신체의 자연 곡선에 따라 있습니다. 쿠션은 프레임 전면에 장착되며 두 팔 구성 요소 사이의 풀 핀을 통해 이동할 수 있습니다. 조정 가능한 열은 조정기의 각진 풀 핀을 통해 저항 밴드베이스에 연결됩니다. 베이스의 한쪽 끝은 탄성 저항 대역 세트에 연결됩니다.