중국 필라테스 리포머 타워 운동 제조업체, 공급업체, 공장

운동이 부족한 사무직 근로자 - 일년 내내 사무실에 앉아 있으면 근육 손실이 발생하여 허리 통증과 신체 변형이 발생할 수 있습니다. 코어 베드 운동은 긴장된 근육을 이완시키는 동시에 근육 지구력을 연습하고 체압 균형을 유지하며 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.

자세를 준비합니다. 다리 들것 위에 앉아 발목을 매트 뒤에 놓고, 발을 매트에 대고 발가락을 걸으세요. 엉덩이와 허리를 좌석 쿠션에 단단히 고정하고 똑바로 앉아 머리와 가슴을 위로 들어 복부를 집어넣고 양손으로 좌석 가장자리의 그립을 잡습니다.

오늘날의 피트니스 환경에서 로잉머신은 고유한 장점으로 인해 피트니스 매니아들 사이에서 인기 있는 선택이 되었습니다. 로잉머신은 주로 유산소 운동과 근력 운동 카테고리로 나뉘는데, 근력 운동 모델은 상당한 디자인 차이와 다양한 유형을 보여 소비자 선택을 복잡하게 만들 수 있습니다.

Smith Machine은 다양한 형태의 근력 훈련과 근육 조각을 통해 사용자를 돕는 다기능 훈련 플랫폼입니다. 수직 슬라이딩 금속 바와 양쪽 가이드 레일로 구성되어 사용자가 이 프레임워크 내에서 스쿼트, 벤치프레스 등 일반적인 근력 운동을 자유롭게 수행할 수 있습니다. 전통적인 프리 웨이트 트레이닝에 비해 Smith Machine은 더 나은 안전성과 안정성을 제공하여 잘못된 체중 관리로 인한 부상 위험을 효과적으로 줄입니다. 또한 사용자가 어려운 동작을 더 잘 완료할 수 있도록 지원하므로 초보자나 회복 훈련을 받는 사람들에게 특히 적합합니다.

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1. 앉아서 하는 체스트 프레스 2. Seated Pec 플라이 머신 3.스트레이트 암 체스트 프레스 4.역방향 어깨 확장