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LongGlory의 다기능 3D Smith Machine으로 근력 운동을 강화하세요. 다용성을 위해 설계된 이 고급 장비는 포괄적인 운동 경험을 위한 동적 동작 범위를 제공합니다. 고품질에 대한 LongGlory의 약속을 통해 혁신과 우수성을 경험해 보세요. 모든 리프트가 귀하의 체력을 새로운 차원으로 끌어올리는 다기능 3D Smith Machine의 내구성과 기능성을 믿으십시오. 품질과 성능이 뛰어난 뛰어난 근력 트레이닝 솔루션을 원하시면 LongGlory를 선택하세요.
필라테스 미니 개혁가는 홈 스튜디오, 체육관 및 전문 빌라도 훈련 센터를 위해 설계된 작고 다재다능한 필라테스 장비입니다. 공간 절약 디자인과 전신 운동 기능을 결합한이 미니 개혁자는 원활한 저항, 조절 가능한 설정 및 핵심 강화, 유연성 개선 및 자세 교정을위한 내구성 구조를 제공합니다. 필라테스 초보자 및 고급 실무자에게 적합한 필라테스 미니 개혁가는 더 작은 발자국을 전문으로 제공합니다.
Long Glory의 ISO-측면 무릎 꿇기 레그 컬 머신은 다리 근육, 특히 햄스트링을 강화하고 탄탄하게 만들기 위해 특별히 설계되었습니다. 플레이트 로드 웨이트 시스템을 통해 사용자는 훈련 요구 사항과 목표에 따라 저항 수준을 조정할 수 있습니다. 내구성이 뛰어난 구조와 원활한 작동을 갖춘 이 기계는 모든 체육관이나 피트니스 센터에 이상적인 선택입니다.
Air Resistance Rower is an excellent representative of aerobic exercise. It is a common fitness equipment in commercial gyms. The size of LongGlory Air Resistance Rower is 235x51x123 cm and the weight is 66KGS. It is made of high-quality aluminum alloy and high-quality PVC, which is strong and durable. It has a central console that allows exercisers to better understand the exercise data. If you want to know more details, please contact us.
LongGlory Dumbbell Storage Bench는 역도 애호가에게 다양한 이점을 제공하는 다기능 피트니스 장비입니다. 이 벤치는 역도 운동에 적합할 뿐만 아니라 덤벨 및 기타 무게를 위한 편리한 보관 솔루션을 제공합니다. 이는 장비를 정리하고 쉽게 접근할 수 있도록 유지하면서 공간을 절약하려는 체육관 및 피트니스 애호가에게 이상적입니다.
Smith Machine은 시간 테스트하고 매우 효과적인 피트니스 장비입니다. 고정 바벨 트랙을 사용하면 사용자는 균형에 대해 걱정하지 않고 자신있게 무거운 무게를 들어 올릴 수 있습니다. 수직 (가장 일반적인) 및 경사 (가장 일반적인) 모델뿐만 아니라 반발 및 비 카운터 밸런스 버전, 단일 평면 및 멀티 플레인 (Max Rack) 디자인, 마찰이없는 마찰 또는 마찰 저항이없는 다양한 유형의 Smith 기계가 있습니다.
우리의 복부 근육에는 복직근, 횡복근, 내부 및 외부 경사근이 포함됩니다. 복부 근육 운동은 일반적으로 합리적인 운동 방법과 적절한 운동기구를 갖추어 수행할 수 있습니다. 일반적인 운동 방법으로는 윗몸 일으키기, 플랭크 지지, 앙와위 컬업, 앙와위 다리 올리기, 앙와위 회전 등이 있습니다.
타원 기계는 우수한 호기성 운동 장비입니다. 신체가 지방을 태우고, 사지의 아름다운 근육 선을 형성하고, 무릎의 압력을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 .... 어떤 사람들은 운동 후 다리가 두껍게되어 전적으로 올바른 사용법을 마스터하지 않기 때문입니다. 타원형 기계! 타원형 기계를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까? 물론 사용하기 전에 워밍업 운동을해야합니다. 그런 다음 타원형 기계를 밟아 자신의 리듬을 찾으십시오. 한편, 신체 자세에주의를 기울이십시오. 머리를 위로 유지하고 가슴을 내밀고 등을 쥐지 마십시오. 아래에 자세한 소개를 살펴 보겠습니다.
주자가 강한 근력을 가지면 달리기 속도와 효율성, 스포츠 부상 예방에 긍정적인 영향을 미칩니다.
근력을 향상시키기 위해 많은 주자들은 근력을 강화하기 위해 근력 운동을 위해 체육관에 가는 경우가 많습니다.
그러나 훈련 조건을 위해 반드시 체육관에 갈 필요가 없는 경우가 많기 때문에 체육관에 갈 조건이 없습니다. 근력을 향상시키고 싶은 주자들, 어떻게 해야 할까요? 다음 세 가지 훈련 방법을 권장합니다.
점점 더 많은 사람들이 건강을 유지하기 위해 달리기를 선택하고 있습니다. 런닝머신에서든 야외에서든 달리기는 탁월한 심혈관 운동입니다. 그러나 올바른 달리기 기술에 대해서는 많은 논쟁이 있어 왔습니다. 일반적인 믿음 중 하나는 달리는 동안 발뒤꿈치로 착지하는 것이 무릎에 좋지 않고 성능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
하지만 이것이 정말 사실일까요? 달릴 때 앞발로 착지해야 할까요, 아니면 뒤꿈치로 착지해야 할까요? 그리고 달리기 전 워밍업이 꼭 필요한가요? 이러한 질문에 대해 자세히 알아보고 혼란을 해소해 보겠습니다.
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