중국 시티드 딥스 제조업체, 공급업체, 공장

다리 리프트는 대퇴사두근, 대둔근, 햄스트링 및 종아리를 위해 설계되었으며 모두 스쿼트와 유사합니다. 스쿼트 대신 다리 지압 운동을 사용할 수 있나요? 완전히 똑같은 운동은 아니지만 다리 리프트를 사용하면 등을 지지하고 안정시키는 동시에 전통적인 스쿼트에 사용되는 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Smith Machine은 다양한 형태의 근력 훈련과 근육 조각을 통해 사용자를 돕는 다기능 훈련 플랫폼입니다. 수직 슬라이딩 금속 바와 양쪽 가이드 레일로 구성되어 사용자가 이 프레임워크 내에서 스쿼트, 벤치프레스 등 일반적인 근력 운동을 자유롭게 수행할 수 있습니다. 전통적인 프리 웨이트 트레이닝에 비해 Smith Machine은 더 나은 안전성과 안정성을 제공하여 잘못된 체중 관리로 인한 부상 위험을 효과적으로 줄입니다. 또한 사용자가 어려운 동작을 더 잘 완료할 수 있도록 지원하므로 초보자나 회복 훈련을 받는 사람들에게 특히 적합합니다.

런닝머신은 기계식 런닝머신과 전기 런닝머신으로 구분됩니다. 노인들은 능동적인 달리기 방법인 기계식 런닝머신을 선택할 수 있습니다. 달리는 속도는 스스로 조절해 사용자의 컨디션에 맞춰 걷기, 조깅, 빠른 달리기 등을 할 수 있다. 젊은 사람들은 자신의 신체 에너지에 따라 달리는 속도를 설정하고 훈련생들이 이 속도로 달리게 하는 수동적 달리기 방식인 전동 런닝머신을 선택할 수 있다.

회전하는 자전거는 다리를 얇게하는 데 효과적 일 수 있습니다. 다리는 다리 근육을 연속 운동으로, 지방 연소 및 토닝 근육을 가속화합니다. 호기성 운동으로서 일관된 회전 자전거는 다리 근육을 강화하고 혈액 순환을 개선하며 지방을 태워 다리가 더 얇게 보이게합니다. 다리의 지방과 수분 보유를 줄이는 데 특히 유리하여보다 정의 된 모양으로 이어집니다.

등을 훈련하려면 로우를 포함하여 많은 당기는 동작이 필요합니다. 일반적으로 풀다운 운동은 등 너비를 발달시키는 데 도움이 되는 반면, 당기기/로잉 운동은 등 두께를 강화하는 데 도움이 됩니다. 무엇을 우선시해야 하느냐 하면 대부분의 사람들은 균형발전을 목표로 삼아야 합니다.

회전하는 자전거를 타는 것은 일반적으로 무릎에 해를 끼치 지 않으며 과도한 운동은 무릎 관절에 해로울 수 있습니다.