중국 스키 트레이너 제조업체, 공급업체, 공장

최근 몇 년 동안 사람들이 체력에 대한 더 깊은 이해를 얻었을 때 근력 운동 장비의 이점을 깨달았습니다. 특히, 다 기능성 강도 훈련 장비는 다양성과 효과로 인해 널리 사용되었습니다. 그러나 다기능 강도 훈련 장비를 올바르게 사용하는 방법을 알고 있습니까?

풀업은 상체 근육을 대상으로하는 체력 운동입니다. 대부분의 사람들에게 단일 표준 풀업을 완료하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 운동은 언뜻보기에 간단 해 보일 수 있지만, 그렇게하려고 할 때 어려움을 겪고있는 것을 알 수 있습니다. 표준 풀업을 수행하려면 초보자 또는 피트니스 수준이 약한 사람들은 팔 강도를 구축하여 시작해야합니다. 이것은 저항 밴드 훈련, 아령 운동, 바벨 운동, 조정 및 기타 근력 운동 루틴을 통해 달성 할 수 있습니다. 단일 표준 풀업을 완료하면 여러 풀업을 수행하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 열쇠는 "0"풀업의 초기 장벽을 뚫는 것입니다.

필라테스 운동에는 세 가지 주요 특징이 있습니다. 1. 필라테스는 동양과 서양의 운동 개념이 결합된 운동입니다. 2. 필라테스 운동은 안전합니다. 3. 필라테스는 운동 중 조절 과정을 강조합니다.

턱업은 지지대에 손을 매달고 턱이 지지대와 수평이 될 때까지 몸을 위로 당기는 운동입니다. 대부분의 상체 운동은 풀업에 기여합니다. 인대 낮추기, 로잉 및 이두박근 컬은 궁극적인 목표가 올바른 자세로 풀업을 완료하는 것이라면 모두 도움이 됩니다. 풀업은 닫힌 사슬 운동의 한 예입니다.

스포츠를 시작하기 전에 먼저 동작 연습을 이해하여 운동 과정에서 부상을 입지 않도록 하고 동작을 잘 수행하여 좋은 운동 결과를 얻을 수 있도록 해야 합니다. 예를 들어, 살을 빼기 위해 엉덩이 트레이너를 사용할 때 올바른 방법 사용에도 주의를 기울여야 하며, 그런 다음 엉덩이 트레이너의 사용법을 살펴봐야 합니다.

포괄적 인 훈련 기계라고도하는 다기능 트레이너는 일반적으로 전면 및 후면 지지대에 연결된 메인 프레임으로 구성됩니다. 메인 프레임 위에는 각진 및 곡선 섹션이있는 조정 가능한 열이 있습니다. 경사 상부는 암 어셈블리에 연결되고 다른 쪽 끝은 주 구조의 중간에 고정되어 있습니다. 메인 프레임의 하단은 전면베이스에 있으며, 상단 섹션은 신체의 자연 곡선에 따라 있습니다. 쿠션은 프레임 전면에 장착되며 두 팔 구성 요소 사이의 풀 핀을 통해 이동할 수 있습니다. 조정 가능한 열은 조정기의 각진 풀 핀을 통해 저항 밴드베이스에 연결됩니다. 베이스의 한쪽 끝은 탄성 저항 대역 세트에 연결됩니다.