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LongGlory Beech Pilates 자이로스코프 타워는 혁신적인 피트니스 훈련 장치로 필라테스 애호가들 사이에서 상당한 인기를 얻었습니다. 이 다면적인 장비는 필라테스 벤치, 필라테스 타워, 연결된 로프 배열, 손잡이 및 기타 액세서리로 구성됩니다. Beech Pilates 자이로스코프 토우(Towe)는 몸 전체에 유동적이고 다차원적인 운동을 촉진합니다. 훈련 세션 동안 개인은 다양한 관절과 근육 그룹의 포괄적인 동원을 가능하게 하는 일련의 일관되고 리드미컬한 움직임에 참여합니다. 이 훈련 방법론은 나선형 움직임, 스트레칭, 비틀기를 강조하며 유연성, 조정력, 근력 및 균형을 향상시키는 데 총체적으로 기여합니다.
T Bar Row는 상업용 체육관과 가정용으로 설계된 다용도 근력 훈련 장비입니다. 등, 광배근, 승모근 및 능형근 발달에 이상적인 이 T Bar Row 기계는 내구성 있는 구조, 부드러운 성능 및 인체공학적 지지력을 제공하여 피트니스 센터, 트레이닝 스튜디오 및 개인 홈 체육관에 적합합니다.
LongGlory 플레이트 장착 수직 레그 프레스 기계는 근력 운동 영역의 피트니스 장비 중 다기능 피트니스 장비입니다. 하체 근육 조직을 대상으로 설계된 이 체육관 장비는 많은 피트니스 시설과 홈 체육관 모두에서 필수품이 되었습니다. 기계의 수직 방향은 다리 발달에 대한 독특한 접근 방식을 제공하여 기존의 수평 레그 프레스와 구별됩니다.
LongGlory Plate Loaded Liner Row Machine의 크기는 1465 x 1760 x 1075mm이고 무게는 160kg입니다. 고품질 강철로 제작되었으며 튜브 두께는 3mm로 상업용 피트니스 장비 표준을 충족합니다. 표면은 내구성을 위해 녹 및 부식 방지 기능을 제공하는 정전 스프레이 코팅이 특징이며, 색상과 로고로 맞춤 설정할 수 있습니다. 손잡이는 미끄럼 방지 그립을 위해 고급 고무로 제작되어 운동이 더 쉬워집니다. PU 시트 패드는 훈련 중에 편안함을 더하기 위해 몸에 꼭 맞습니다. 이 기계는 등 근육 강화에 효과적입니다.
Longglory가 공급 한 목조 필라테스 핵심 침대는 메이플 우드로 만든 고품질 필라테스 개혁 기계입니다. 이 필라테스 기계는 자신의 집이나 스튜디오에 몸을 건설 할 수있는 효과적인 방법을 제공합니다. 목재 필라테스 핵심 침대는 세부 사항에 정밀하고주의를 기울여 설계되어 모든 운동을 쉽고 편안하게 수행 할 수 있습니다.
유산소 운동과 근력 운동의 차이점은 무엇입니까? 근력운동과 유산소 운동에 대해 자주 들어보셨을 텐데요, 많은 분들이 이 두 종류의 훈련에 대해 전혀 모르고 계십니다. 사실 근력운동은 사람의 근육을 지속적으로 찢어서 모든 사람의 근력을 향상시키는 것이고, 유산소 운동은 달리기, 스쿼트 등과 같습니다. 그렇다면 근력 훈련과 심장 강화 훈련의 차이점이 무엇인지 아시나요? 다음으로 알아보겠습니다!
풀업은 상체 근육을 대상으로하는 체력 운동입니다. 대부분의 사람들에게 단일 표준 풀업을 완료하는 것은 어려울 수 있습니다. 이 운동은 언뜻보기에 간단 해 보일 수 있지만, 그렇게하려고 할 때 어려움을 겪고있는 것을 알 수 있습니다.
표준 풀업을 수행하려면 초보자 또는 피트니스 수준이 약한 사람들은 팔 강도를 구축하여 시작해야합니다. 이것은 저항 밴드 훈련, 아령 운동, 바벨 운동, 조정 및 기타 근력 운동 루틴을 통해 달성 할 수 있습니다. 단일 표준 풀업을 완료하면 여러 풀업을 수행하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 열쇠는 "0"풀업의 초기 장벽을 뚫는 것입니다.
가슴은 사람들이 훈련할 때 집중하는 가장 일반적인 근육 그룹 중 하나입니다. 잘 발달된 가슴은 외모를 더욱 돋보이게 할 뿐만 아니라 전체적인 자신감도 높여줍니다. 그러나 가슴 훈련에는 체육관 장비나 가정용 운동 기구의 도움이 필요한 경우가 많습니다. 그 중 Pec Fly Machine은 체육관에서 널리 사용됩니다. 그런데 이 운동의 올바른 형태를 알고 있나요? 아래에서 자세히 살펴보겠습니다!
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